導讀：許多白領都喜歡喝可樂等甜飲料，尤其是夏天冰冰涼涼的飲料喝下去真的是很暢快。但歐美諸多國家研究顯示，高果糖攝取已成為肝臟健康隱憂。
甜飲料成年輕人患脂肪肝元兇許多白領都喜歡喝可樂等甜飲料，尤其是夏天冰冰涼涼的飲料喝下去真的是很暢快。但歐美諸多國家研究顯示，高果糖攝取已成為肝臟健康隱憂。飲料中的果糖在人體內的代謝過程不受磷酸果糖激酶的控制，可以轉化為更多合成脂肪需要的甘油。當果糖攝入量大時，果糖就成為合成脂肪的原料。趙女士今年剛30歲就已經(jīng)是某銀行的人事經(jīng)理，與此同時也形成了整日坐在電腦旁，各類飲料不離手，出門以車代步，很少活動的“白骨精”生活方式。最近組織體檢，身材苗條的她竟被查出輕度
脂肪肝。專家解釋，導致趙女士脂肪肝的重要原因，就是她多坐少動、愛喝甜味飲料等不良生活習慣。臨床的病人中，這種低齡化的非肥胖型脂肪肝患者并不少見。研究表明果糖能降低人體內胰島素的敏感度以及處理脂肪的能力，同時使肝臟的脂肪產(chǎn)生過氧化反應，引發(fā)細胞衰亡、肝纖維化等病變。果糖因其生產(chǎn)成本低而甜度高，被廣泛應用于食品飲料中。因此過度攝入甜飲料成為年輕人脂肪肝的元兇。
TIPS：防止脂肪肝的4種食物 一、首選對肝臟沒有毒性的藥食兼用食品，如
山楂、制何首烏、雪蓮果等，因需長期服用，可以服用含有這些成分的制成品，如嵩山首烏茶之類?！?/p>二、
燕麥。含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。 三、玉米。含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用?！ ?/p>四、海帶。含豐富的?；撬?，可降低血及膽汗中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排泄。（責任編輯：曾榕）
