導(dǎo)讀：現(xiàn)在患有
脂肪肝的人是越來(lái)越多，尤其是輕度
脂肪肝患者。許多人都想用藥物解決脂肪肝，專家說(shuō)，其實(shí)食療和運(yùn)動(dòng)對(duì)脂肪肝有非常大的好處，像維生素B族就很有用。
脂肪肝患者多吃維生素B族有好處臨床發(fā)現(xiàn)，很多脂肪肝患者都缺乏維生素B族，飲食上可以多吃含有維生素B族的食物，比如說(shuō)大豆、花生、胡蘿卜、香菇等，都是維生素B族含量豐富的食物。而且，維生素B族還有調(diào)節(jié)新陳代謝，維持皮膚健康，增進(jìn)人體免疫系統(tǒng)功能的好處，即使對(duì)非脂肪肝患者也有益處。專家提醒脂肪肝患者也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)快走、長(zhǎng)跑等運(yùn)動(dòng)方式讓身體運(yùn)動(dòng)到微微出汗，這時(shí)身體首先消耗的就是肝臟中的脂肪，對(duì)緩解和治療脂肪肝有一定好處。
白領(lǐng)、糖尿病人應(yīng)學(xué)會(huì)預(yù)防脂肪肝脂肪肝的發(fā)病率近幾年在歐美和我國(guó)迅速上升，成為僅次于病毒性
肝炎的第二大肝病。在某些職業(yè)人群中（白領(lǐng)人士、出租車司機(jī)、職業(yè)經(jīng)理人、個(gè)體業(yè)主、政府官員、高級(jí)知識(shí)分子等）脂肪肝的平均發(fā)病率為25%。肥胖人群與Ⅱ型糖尿病患者中脂肪肝的發(fā)病率為50%；嗜酒和酗酒者脂肪肝的發(fā)病率為58%；在經(jīng)常失眠、疲勞、不思茶飯、胃腸功能失調(diào)的亞健康人群中脂肪肝的發(fā)病率約為60%。近年來(lái)脂肪肝人群的年齡也不斷下降，平均年齡只有40歲，30歲左右的病人也越來(lái)越多。45歲以下男性脂肪肝明顯多于女性。
溫馨提示到目前為止，西藥尚無(wú)防治脂肪肝的有效藥物，以中藥長(zhǎng)期調(diào)理性的治療最好。用一些含有姜黃等中藥成分的專業(yè)藥物，如甘貝爾等，都是不錯(cuò)的。中藥中以制何首烏和
山楂最好，這兩種藥能降低血脂，防止膽固醇在肝內(nèi)沉積。（責(zé)任編輯：杰瑞）
