“流水不腐，戶樞不蠹”、“生命在于運(yùn)動(dòng)”、“養(yǎng)生之道，常欲小勞”，這些經(jīng)典的古訓(xùn)無(wú)一不道出了運(yùn)動(dòng)可以使人提高抗病能力．是使人長(zhǎng)壽的無(wú)價(jià)之寶的道理?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人能使全身每一個(gè)器官、每一個(gè)細(xì)胞都得到益處。運(yùn)動(dòng)不僅能降低人的血清膽同醇水平，而且還能改善膽固醇的“素質(zhì)”。
脂肪肝運(yùn)動(dòng)的重要性運(yùn)動(dòng)能減少‘壞膽固醇”(低密度脂蛋白膽固醇)，增加“好膽固醇”(高密度脂蛋白膽固酵)；運(yùn)動(dòng)可以威肥，而肥胖又是很多疾病的根源；運(yùn)動(dòng)還對(duì)心理朗和智力都產(chǎn)生自好的影響。可惜的是，操場(chǎng)上常見(jiàn)到的只是青少年的跑跑跳跳，卻很少能看到中年人的影子；公園里常見(jiàn)到的是老年入在打拳做操，卻很少能看到“上有老，下有小”最易患
脂肪肝的中年人。
為何會(huì)出現(xiàn)“兩頭熱中間冷”的現(xiàn)象呢?中年人的理由是“眼睛一睜．忙到熄燈”，果真是忙到連一刻鐘、半小時(shí)都抽不出來(lái)的地步嗎?其實(shí)也并非如此，主要的原因還足生活不規(guī)律，晚上不睡，早上不起．許多人甚至還在依賴保健品，整夜不顧覺(jué)，疲勞時(shí)喝杯咖啡提提神就行了，總之，對(duì)運(yùn)動(dòng)重視不夠。（責(zé)任編輯：杰瑞）
