兒童運動項目應生動、有趣，應盡星避免單調(diào)及靜止性的活動，并且不宜做難度較大的動作。
兒童脂肪肝運動的方式6歲時人的身體協(xié)調(diào)能力已基本成熟，可以進行較多的體育活動，如拍皮球等。在孩子6~10歲時，其運動的強度與運動種類可逐漸增加。10~11歲時，選擇身體負擔量不大，以速度和靈敏性為主的項口，如體操、游泳、花樣滑冰、技巧運動等。12~13歲時，可選擇耐力和力量為主的球類項目。15~16歲時，可增加一些力量性的項日，如長跑、舉重等。
兒童脂肪肝運動注意點不能要求不愛運動的小孩立即就呈現(xiàn)出一種強度較大的體耗狀態(tài)，這是絕對禁止的。鍛煉過程中家長應陪同孩子，—方面要鼓勵孩子堅持鍛煉，另一方面也耍觀察運動中的孩子是否出現(xiàn)了呼吸困難、面色蒼白、惡心嘔吐等現(xiàn)象。一旦發(fā)生上述情況，應立即停止運動。
溫馨提示輕微而短暫的運動不能達到治療目的。只有循序漸進，量力而行，逐步增加運動量和運動時間，找出適合自己的運動量，并持之以恒，方可收效。（責任編輯：杰瑞）
