？多數(shù)原因是因?yàn)轶w重飆升，脂肪hold不住。
脂肪肝嚴(yán)重影響了我們的身體健康，所以我們應(yīng)該積極的預(yù)防
脂肪肝。預(yù)防脂肪肝我們還能吃嗎？當(dāng)然，預(yù)防脂肪肝我們就要靠“吃”了，下面小編給大家推薦7中蔬果預(yù)防脂肪肝的效果可是“頂呱呱”的。
預(yù)防脂肪肝7種蔬果幫你hold住體重1、牛奶：含有較多的鈣質(zhì)，能有效抑制人體膽固醇合成酶的活性?？蓽p少人體內(nèi)膽固醇的吸收，預(yù)防脂肪肝。2、洋蔥：所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌的作用，還可降低人體血酯，防止動(dòng)脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內(nèi)血栓的形成；前列腺素A能有效降低人體血壓，預(yù)防脂肪肝。3、大蒜：所含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量，預(yù)防脂肪肝。4、燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三酯。5、
蘋果：含有豐富的鉀，可排出人體內(nèi)多余的鉀鹽，穩(wěn)定血壓，預(yù)防脂肪肝。6、玉米：含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清、膽固醇的功效。7、海帶：含有豐富的牛磺酸，可以降低血及膽汁中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)其排泄，預(yù)防脂肪肝。（責(zé)任編輯：shmily）
