脂肪肝是很多男性朋友的噩夢(mèng)，盡管很多原因都能夠造成
脂肪肝，但是日常生活習(xí)慣卻是最主要的。因此，在日常生活中做好護(hù)理是十分重要的。下面，養(yǎng)生專(zhuān)家推薦七種食物，讓你從食物中獲益，“吃掉”討厭的脂肪肝。
飲食養(yǎng)生：七種食物讓你“吃掉”脂肪肝1、大蒜大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。2、玉米玉米含有豐富的鈣、硒、卵磷脂和維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。3、海帶海帶含有豐富的?；撬?，可降低血及膽汁中的膽固醇；海帶還含有食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)其排泄。4、銀耳銀耳含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質(zhì)及對(duì)人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)的合成，增強(qiáng)人體的免疫力。5、燕麥燕麥含有極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，不但可降低血清膽固醇、甘油三酯，還具有通便的功效，對(duì)糖尿病患者
減肥也很有效。6、牛奶牛奶含有較多的鈣質(zhì)，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收，從而起到防治脂肪肝的功效。7、
洋蔥洋蔥內(nèi)含烯丙基二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌的功能，還可調(diào)節(jié)人體血脂，抵抗動(dòng)脈粥樣硬化；還含有能激活纖維蛋白的活性成分，可有效地防止血管內(nèi)血栓的形成；含有前列腺素A，有良好的降血壓作用。常吃洋蔥，可防治脂肪肝、心腦血管病的發(fā)生。（責(zé)任編輯：石衣）
