時(shí)下正是春季，春天病毒和細(xì)菌的活性增強(qiáng)，故而春天是肝炎的多發(fā)季節(jié)，要做好平時(shí)的預(yù)防和檢查治療。近年來病毒性肝炎、肝纖維化、脂肪肝、酒精肝、藥物性肝損害及肝癌等肝病已成為當(dāng)今威脅人類健康的主要疾病之一，肝病已經(jīng)引起越來越多人的重視。
當(dāng)心吃出來的肝病醫(yī)生指出，脂肪肝的飲食也應(yīng)該受到患者的重視，預(yù)防酒精肝應(yīng)做到“合理膳食，控制體重，適量運(yùn)動(dòng)，慎用藥物，戒酒或限制飲酒量”，這樣不僅可以預(yù)防脂肪肝，還可以將肥胖癥、高血壓、高血糖等拒之門外。專家介紹，春季肝病多發(fā)，警惕運(yùn)動(dòng)量過大和肝供血不足。肝臟病人切忌運(yùn)動(dòng)量過大，體育運(yùn)動(dòng)、游玩時(shí)間的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都要適量，不要跑跳不要太過勞累，如果玩得大汗淋漓，那就是過度了。建議肝病患者最好以有氧運(yùn)動(dòng)作為鍛煉方式，以適度鍛煉為主。另外，春季應(yīng)增加肝功復(fù)查頻率，春季氣候波動(dòng)大，反復(fù)不定，時(shí)冷時(shí)熱也是肝病病人增加的原因之一。
日常生活中應(yīng)注意保護(hù)肝臟專家表示，
脂肪肝是不良生活方式引發(fā)的后天性疾病，是可以預(yù)防的。要從年輕時(shí)做起，從日常生活做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，了解一些自我保肝的科普知識(shí)。專家指出，平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)；要從小運(yùn)動(dòng)量開始，循序漸進(jìn)，逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。其次，要節(jié)制飲食控制高能量、高糖、高脂肪飲食，首先要控制熱能，把體重減輕至標(biāo)準(zhǔn)體重作為目標(biāo)，做到能量消耗高于能量攝入。多吃副食，限制主食，戒煙限酒，特別要限制脂肪類食品；不吃或少吃甜食、油炸食品及肉湯、雞湯、魚湯；不吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等高膽固醇食物，促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪氧化消耗，使體重減輕。對(duì)出現(xiàn)有癥狀的
脂肪肝患者，在選用藥物時(shí)更要慎重，謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別對(duì)肝臟有損害的藥物絕對(duì)不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。此外，心情要開朗，不暴怒少生氣，注意勞逸結(jié)合等也是相當(dāng)重要的。（責(zé)任編輯：shmily）
