脂肪肝是都市人常見的“富貴病”之一。
脂肪肝初期不會感到不適，只有少數(shù)人會感覺右上腹肝區(qū)發(fā)脹，感到疼痛的更是少見。專家提醒上班族，經(jīng)常不吃早餐也是誘發(fā)脂肪肝的危險因素。
警！經(jīng)常不吃早餐易患脂肪肝現(xiàn)在都市生活既緊張又忙碌，人們往往會忽視對飲食的要求。如果沒有合理的飲食，加上現(xiàn)在生活的壓力，可能會患肝病，比如脂肪肝。如果得了脂肪肝，千萬不要慌張，盡量吃一些清淡的東西，一定要吃早餐，加強(qiáng)體育鍛煉。雖然肥胖是引起脂肪肝的主要誘因之一，但這并不是說瘦人就不會得，引起脂肪肝的因素很多，如營養(yǎng)不良或體內(nèi)蛋白質(zhì)不足，都會導(dǎo)致肝臟內(nèi)脂肪聚集。長期不吃早餐，午餐又相對簡單，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)等的缺乏會引起肝臟脂肪沉積。而久坐、缺乏運(yùn)動，體內(nèi)大量熱量和脂肪無法消耗，最后轉(zhuǎn)化為脂肪，這些脂肪沉積于皮下時，表現(xiàn)為肥胖，積存于肝臟時，就成為脂肪肝。
治療脂肪肝不要盲目減肥治療脂肪肝，最先想到的肯定是
減肥，在減重過程中，病人經(jīng)常饑餓難受，應(yīng)盡量選食體積大，熱量低的蔬菜（
西紅柿、黃瓜）、糠皮、木瓜、粗糧、海帶等混食，烹調(diào)時不可把食物切得太細(xì)、煮得太爛，如
雞蛋做成煮
雞蛋比蛋羹、蛋湯在胃中停留時間長，可增加飽腹感。值得注意的是，單純的節(jié)食和增加運(yùn)動并不適合于所有的脂肪肝患者。專家指出，對于因營養(yǎng)不良、蛋白質(zhì)熱量營養(yǎng)不足以及肝毒藥物所致的脂肪肝患者，過多運(yùn)動會干擾肝臟的代謝，不利于疾病的康復(fù)；對于營養(yǎng)過剩所致的肥胖癥和2型糖尿病的患者來說，飲食控制要優(yōu)于單純的體育鍛煉。對于節(jié)食的過程中感到極度乏力的患者，要仔細(xì)檢查食譜中是否有足夠的蛋白質(zhì)，所以即使是非藥物治療也需咨詢?？漆t(yī)生以尋求最佳方案。（責(zé)任編輯：shmily）
