脂肪肝是一種可逆轉(zhuǎn)的肝臟病變。如果保養(yǎng)得當(dāng)，就會(huì)使肝臟恢復(fù)正常;如果不注意保養(yǎng)，就會(huì)產(chǎn)生肝硬化等其他疾病。
運(yùn)動(dòng)有助于消除脂肪肝，但是因?yàn)楦闻K病變不能過(guò)度疲勞，所以不能進(jìn)行大量的劇烈運(yùn)動(dòng)。要想合理地使用運(yùn)動(dòng)方式消除脂肪肝，必須持之以恒。
小張得了脂肪肝，一直沒(méi)怎么在意。后來(lái)他的身體狀況越來(lái)越差，嚴(yán)重影響了工作，于是他決定使用運(yùn)動(dòng)的方式消除脂肪肝。
因?yàn)椴荒苓M(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，小張就選擇了走路的方式。他每天早晨提前一小時(shí)上班，在離公司約三公里遠(yuǎn)的地方下車，然后一直走到公司。晚上也是盡量走一段路后再坐車回家。就這樣，小張風(fēng)雨不誤地堅(jiān)持了一年的走路，后來(lái)他覺(jué)得自己的脂肪肝癥狀明顯減輕了，到醫(yī)院一化驗(yàn)，脂肪肝竟奇跡般地消失了。
現(xiàn)代人心情浮躁，什么事情都想一蹴而就，無(wú)法耐下心來(lái)去做一件事，運(yùn)動(dòng)也是一樣。有的人辦了一張健身卡，去了幾次就不再去了，結(jié)果也起不到鍛煉的效果。要想鍛煉有成效，必須持之以恒，可以減少一些運(yùn)動(dòng)量，但是一定要堅(jiān)持。
通過(guò)運(yùn)動(dòng)去掉脂肪肝是一種科學(xué)合理的方法，如果再配合相應(yīng)的飲食治療，減少熱量與油脂的攝入，脂肪肝的恢復(fù)就會(huì)更加迅速，效果也更好一些。
