隨著我們生活質量的不斷提高，脂肪肝的患者越來越多，我們除了利用中西醫(yī)藥物治療外，往往調理和保養(yǎng)相對更加重要，以下介紹保養(yǎng)的一些方法供患者參考。
對此，專家表示：脂肪肝是因肝臟內(nèi)脂肪堆積過多所導致的，故患者要想有效提高其治愈率，就應從飲食、日常生活習慣等多方面加以調節(jié)，如：
一、積極調整飲食結構：
1飲食應以低脂飲食為主，同時還需限制脂肪、膽固醇、蛋白、碳水化合物的攝入量，但需保持膳食均衡、保持五味不偏;
2忌酒，少食或不食辛辣、刺激性食物，少吃動物內(nèi)臟等等;
3多吃新鮮的蔬菜、水果;
4規(guī)律飲食，避免暴飲暴食或常饑餓，改掉吃零食、夜宵的壞習慣;
二、調整日常生活習慣：
1注意日常休息，避免熬夜、過度勞累加重肝臟負擔，影響疾病的恢復;
2適當加強體育鍛煉，特別是由肥胖、營養(yǎng)過剩所導致的脂肪肝，治療結合運動療法效果尤佳，運動項目應以慢走、游泳、跳繩等有氧運動為主，但要注意運動量不宜過大、過猛。
脂肪肝如何保養(yǎng)?脂肪肝患者發(fā)現(xiàn)病情后，一定要及早給予對癥治療，做好日常的保養(yǎng)，調整飲食結構，調整日常生活習慣，避免熬夜過度工作，適當運動，及早恢復病情。
