脂肪肝，相信我們大家并不陌生，很多人都知道脂肪肝是一種危害極大的一種病，這種病對(duì)患者身體傷害極大，肝臟是我們身體上的重要器官，因此保護(hù)肝臟對(duì)我們的健康至關(guān)重要，怎樣預(yù)防脂肪肝呢?下面為大家介紹幾種日常中預(yù)防脂肪肝的方法，一起來了解一下吧：
1、合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑，打乒乓球，羽毛球等運(yùn)動(dòng);要從小運(yùn)動(dòng)量開始，循序漸進(jìn)，逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。
3、慎用藥物肝臟是人體的化工廠，任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒，所以，平時(shí)不要?jiǎng)硬粍?dòng)就吃藥，特別不要隨便吃廣告上宣傳的所謂保健類的藥物，對(duì)出現(xiàn)有癥狀的脂肪肝患者，在選用藥物時(shí)更要慎重，謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別對(duì)肝臟有損害的藥物絕對(duì)不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。
4、此外，心情要開朗，不暴怒，少氣惱，注意勞逸結(jié)合等也是相當(dāng)重要的。
以上是我們介紹的預(yù)防脂肪肝的方法的詳細(xì)資料，患者們了解了嗎?脂肪肝對(duì)人體的危害很大，因此希望患者們?cè)诹私庖陨项A(yù)防方法的同時(shí)也能做好疾病的預(yù)防工作，希望每個(gè)脂肪肝患者都能身體健康。
