蘋果，含有豐富的維生素，我們知道經(jīng)常吃蘋果有利于美容，可你知道蘋果可以預(yù)防脂肪肝嗎?蘋果能預(yù)防脂肪肝的原理是什么呢?下面我們?yōu)槟榻B幾種好吃美味的蘋果餐，大家一起來了解一下吧：
蘋果什錦飯
用料：白米飯1碗(約150克)，富士蘋果1個(gè)，火腿3片，番茄1個(gè)，青豆、玉米粒少許，芹菜1根，植物油、鹽、味精適量。
做法：
1、蘋果洗凈、切丁，用鹽水泡過、撈起，瀝干水備用。
2、番茄洗凈、切小塊;火腿切小塊，芹菜去葉、洗凈、切小丁，備用。
3、起熱鍋，放1小匙油，將芹菜丁炒香，加入蘋果丁、番茄、火腿、芹菜及青豆仁、玉米粒、調(diào)味料翻炒后，再放進(jìn)熟米飯，以大火迅速炒勻，即可起鍋食用。
以上是我們介紹的蘋果可以防治脂肪肝的原因，因此患者們?cè)谏罾镆m當(dāng)?shù)氖秤锰O果，蘋果炒飯是不多見，但此道蘋果素食炒飯，光鮮、美味，又富含多種果蔬纖維，既營養(yǎng)又瘦身。讓脂肪在你品位美食的時(shí)候悄悄溜走!
