引起脂肪肝的原因有很多，人們必須注意認(rèn)識(shí)，脂肪肝讓患者承受著巨大的疾病折磨。脂肪肝患者要想得到很好的治療，首先應(yīng)該做好脂肪肝的常識(shí)的工作，下面就讓我們具體的了解一下吧。
運(yùn)動(dòng)對多數(shù)脂肪肝患者是有益的，尤其是對于肥胖性脂肪肝患者，但并非所有脂肪肝患者都適宜參加體育運(yùn)動(dòng)。因妊娠、營養(yǎng)不良、毒物、藥物等原因?qū)е碌闹靖位颊?，以及脂肪肝伴有心、腦、腎等疾病者，不宜參加運(yùn)動(dòng)，或需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可有效減少內(nèi)臟脂肪、改善胰島素抵抗，進(jìn)而減少肝內(nèi)脂肪沉積，防止脂肪肝的進(jìn)展，減輕脂肪肝的程度。
脂肪肝如何保健：一要選好運(yùn)動(dòng)場地，以場地寬廣、視野開闊、空氣清新的地方為佳;
脂肪肝如何保?。憾x擇好鍛煉項(xiàng)目，以鍛煉體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)為好，如慢跑、快速步行(每分鐘大約110—120步)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳繩、游泳、打太極拳等。每天1次，每次持續(xù)20—30分鐘，以運(yùn)動(dòng)后疲勞感于10—20分鐘內(nèi)消失為宜。
脂肪肝如何保?。赫莆帐裁捶椒ǎ捎檬裁磸?qiáng)度，維持每次時(shí)間，如何掌握快、慢、速率，用多少運(yùn)動(dòng)量才能消耗多少體能。既要適合脂肪肝患者的具體特點(diǎn)，又要掌握其適宜的“消耗氧量”，要達(dá)到安全科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，就得請消化科和康復(fù)科專家根據(jù)患者肥胖、脂肪肝程度作出綜合評估后，制定一個(gè)科學(xué)的個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方。
以上就是我們對脂肪肝如何保健的簡單介紹，希望通過我們的介紹可以幫助到更多的患者，脂肪肝患者講究綜合治療措施，單純依靠藥物既不經(jīng)濟(jì)，又有害處。多運(yùn)動(dòng)對身體有好處。在此，?；颊咴缛湛祻?fù)。
