脂肪肝患者在生活中是很多的，脂肪肝對我們身體的傷害是很大的，脂肪肝的并發(fā)癥是不易治療的，脂肪肝患者應注意家庭護理的方法。生活中脂肪肝的常識是很多的，脂肪肝不是什么嚴重的疾病，大家還應該樹立治愈疾病的信心。
1.必備的營養(yǎng)晚餐。脂肪肝患者在熬夜前應多吃維生素含量高的食物，例如黃豆、大米、豬肉中富含B族維生素，或者植物油、堅果、新鮮蔬菜等富含E族維生素的食物，他們可加強肝臟功能，降低肝臟負擔。同時，也應多吃膠原蛋白含量高的食物，例如豬蹄、豬皮、排骨等，有利于皮膚的彈性和光澤。
2.熬夜期間多護眼。俗話說“肝眼同源，同補同損”，因此熬夜的脂肪肝患者也應重視眼睛的保護。夜間工作，時隔1小時便應起身向遠處張望，緩解視疲勞。同時，夜間工作切忌戴隱形眼鏡。隱形眼鏡使眼睛無法“呼吸”，從而滋生大量細菌，危害視力。建議脂肪肝患者熬夜時多做眼保健操，緩解眼周圍肌肉的緊張狀態(tài)，有助于視疲勞恢復。
3.適時按摩肝臟。首先將兩手搓熱。以雙手三指向內(nèi)，正對乳中肋骨下方緩緩插入約2-3公分，此為肝經(jīng)，多做按摩可以幫助養(yǎng)護肝臟。
如今脂肪肝的患者越來越多，如果大家不重視自己的生活習慣，就非常容易患上疾病。治療脂肪肝的方法有很多，但是最關鍵的還是在于患者的飲食等問題，有效的控制體重才能夠更快的控制疾病。
