脂肪肝患者不但要注意補(bǔ)足充足的水，而且要注意補(bǔ)水的時(shí)間，科學(xué)的補(bǔ)水方法有利于脂肪肝的消除。
1.夜間宜補(bǔ)水 脂肪肝患者大都有不同程度的動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病。夜間缺水會(huì)使血液黏稠度升高，血小板凝聚力增大，使原來就有粥樣硬化的血管更易產(chǎn)生栓塞。當(dāng)栓子脫落阻塞在腦動(dòng)脈時(shí)，便會(huì)發(fā)生缺血性中風(fēng)。國外學(xué)者對(duì)男性老年人進(jìn)行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，然后分別測(cè)定他們的血液黏稠度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝水的一組人的血液黏稠度明顯降低。由于補(bǔ)水有助于降低血液黏稠度，因此，建議脂肪肝患者在夜間喝一杯白開水，可有效預(yù)防缺血性中風(fēng)的發(fā)生。
2.睡前宜補(bǔ)水 許多脂肪肝患者由于顧慮夜間起床小便，有意在晚餐時(shí)不喝湯，或晚餐后不喝水。據(jù)專家研究，睡前不飲水可導(dǎo)致血漿濃縮、血液黏稠度升高，從而可促進(jìn)體內(nèi)血栓形成。對(duì)于老年人或患缺血性心腦血管疾病的人，睡前飲一杯水，有助于預(yù)防血栓形成。其實(shí)，老年人膀胱萎縮，容量減少，不飲水照樣要起床排尿。
3.起床后宜補(bǔ)水 脂肪肝病患者早晨起床后，首先飲一杯水(200毫升左右)，可及時(shí)稀釋的血液，促進(jìn)血液流動(dòng)，可以預(yù)防腦血栓、心肌梗死等疾患發(fā)生。當(dāng)天氣炎熱或飲食過咸時(shí)，更應(yīng)多喝些水，這既可補(bǔ)充流失的水分，也可將體內(nèi)的過多的鈉離子、廢物及時(shí)排出體外，防止體內(nèi)環(huán)境酸性化而損害身體健康。
