太極拳是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，肢體緩慢運(yùn)動(dòng)，增進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，舒緩心情，是慢性乙肝患者適宜的一種運(yùn)動(dòng)。太極拳的好處諸多，可歸納為以下幾點(diǎn)：
?。?）太極拳動(dòng)作緩慢，呼吸深長(zhǎng)，是較好的有氧運(yùn)動(dòng)，能加速血液循環(huán)，增強(qiáng)內(nèi)臟功能，對(duì)呼吸、消化系統(tǒng)病癥、心血管、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)衰弱等慢性病的調(diào)養(yǎng)頗為有效。同時(shí)，太極拳強(qiáng)調(diào)中氣、動(dòng)靜兼修，自始至終必須氣沉丹田，心無旁騖。久而久之，中氣盈溢，行于手臂，達(dá)于周身，節(jié)節(jié)貫穿，百脈暢通。
?。?）太極拳講究用意?？梢栽鰪?qiáng)大腦中樞神經(jīng)功能，保持精神飽滿，增強(qiáng)記憶力。
?。?）太極拳的動(dòng)作始終為持續(xù)不斷的弧形動(dòng)作，這使全身肌肉群和肌肉纖維共同參加活動(dòng)，能夠拉長(zhǎng)肌肉，活動(dòng)關(guān)節(jié)。太極拳的動(dòng)作講究勻、慢、圓柔，手腳相隨，連綿運(yùn)動(dòng)，可使人體骨骼、肌群、關(guān)節(jié)、血管、韌帶組織得到有節(jié)奏的舒展、運(yùn)動(dòng)，從而使身體勻稱，關(guān)節(jié)靈活，身材健美。
?。?）太極拳講究心靜、用意，既用意識(shí)支配肢體，進(jìn)行緩慢的活動(dòng)，對(duì)人的情緒起著重要的調(diào)節(jié)作用。
此外，太極拳運(yùn)動(dòng)還是既省力、又能產(chǎn)生最大效果的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常習(xí)練可使人周身觸覺反應(yīng)靈敏，還兼有防身之效。
