少運(yùn)動(dòng)的人要懂得護(hù)肝
長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，這些脂肪沉積于皮下時(shí)，表現(xiàn)為肥胖;積存于肝臟時(shí)，則表現(xiàn)為脂肪肝。
因此，人們應(yīng)多參加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)肝臟的生化反應(yīng)，促使機(jī)體消耗及利用過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這是預(yù)防脂肪肝的重要環(huán)節(jié)。尤其是進(jìn)入中老年之后，由于生理機(jī)能減退，內(nèi)臟功能退化，代謝功能下降，若活動(dòng)及體育鍛煉減少，體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為能量亦隨之減少，過(guò)剩的脂肪易于堆積于肝臟而形成脂肪肝。
