優(yōu)美的形體、快樂的情緒、充沛的活力等等，都是與我們身體的酸堿（PH值）平衡有著密切關(guān)系。怎樣才能知道自己身體的PH值是否平衡呢?最簡單的方法是進行一次酸堿測試，
它會為你提供準確答案。
首先你需要準備PH試紙，藥房有售（如果買不到，你也可以去醫(yī)院做測試），然后連續(xù)3天進行尿液的PH值測試：先將試紙條浸在晨尿中，即早上起床后的第一次尿液，然后觀察試紙所顯示的顏色變化與包裝說明書上的顏色欄比較，得出相應(yīng)PH值。通常晨尿的PH值大多處于酸性范圍，因為人體在夜間新陳代謝，早晨排泄出的廢物呈酸性。隨后在白天分別測試4~6次（盡可能飯后每隔2小時1次），如果PH值多數(shù)呈堿性或中性為正常，如果連續(xù)多次呈現(xiàn)在酸性范圍，則表明你的身體患了“酸過度癥”。
除了這樣專業(yè)的測試，你還可以根據(jù)身體最近所經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀來判斷，你是否得了酸過度癥：你是否經(jīng)常感到疲倦和乏力?你的皮膚是否變得蒼白和缺乏彈性?你的頭發(fā)是否黯淡無光?你是否經(jīng)常飽受頭痛折磨?你的橘皮現(xiàn)象是否越來越嚴重?如果你的身體向你發(fā)出這些警報。那就表明——你的身體已經(jīng)失去酸堿平衡。
