我國(guó)民間流傳著這么一個(gè)“偏方”，擺脫痛經(jīng)的最好方法就是趕快結(jié)婚生子。據(jù)調(diào)查，這個(gè)“偏方”確實(shí)有效，大部分痛經(jīng)患者結(jié)婚生子后，癥狀自然就消失了。現(xiàn)實(shí)生活中肯定也沒(méi)人指望著通過(guò)生孩子來(lái)治療痛經(jīng)。對(duì)于痛經(jīng)，很多女性朋友都對(duì)它“逆來(lái)順受”，覺(jué)得是女人必須承受的一環(huán)。但其實(shí)這也是一種病，中醫(yī)上叫“月經(jīng)痛”或是“經(jīng)期腹痛”，弄清了病因就能有效止痛，輕松度過(guò)女人的特殊日子。
女人每個(gè)月的月經(jīng)來(lái)潮和“肝主血海”“肝主疏泄”的功能密不可分，痛經(jīng)常常是在肝疏泄氣機(jī)這一環(huán)節(jié)出了問(wèn)題，而郁怒常常是罪魁禍?zhǔn)?。俗話說(shuō)“萬(wàn)病氣上來(lái)”，如果你想不生病，最重要的就是管好自己的氣。不僅要少生氣，一旦生氣了也不要憋著，要發(fā)泄出來(lái)，就像氣球，充著氣充著氣就破了，要讓它不破，除了停止充氣還可以給它開(kāi)個(gè)口放氣。當(dāng)然了，月經(jīng)的正常進(jìn)行不僅僅要有肝的疏泄，還需要身體各部分的“配合”。就像多米諾骨牌一樣，推倒了最前頭的那個(gè)，后面就嘩啦啦全跟著倒了。氣滯就會(huì)導(dǎo)致血瘀，因?yàn)檠揽繗獠拍茼槙尺\(yùn)行。經(jīng)前和經(jīng)時(shí)氣血下注沖任，瘀滯沖任，“不通則痛”，就會(huì)造成痛經(jīng)，這也是那么多人把肚子痛看成是月經(jīng)來(lái)潮的一個(gè)信號(hào)的原因。
說(shuō)了這么多，治療痛經(jīng)到底選什么食療方比較好呢？這就給大家介紹一個(gè)女性痛經(jīng)專用藥——益母草，益母草加上元胡煮蛋，治療痛經(jīng)效果非常好。取雞蛋2個(gè)，益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中，加入適量清水同煮，蛋煮熟后剝?nèi)サ皻?，再煮片刻，然后取藥渣，吃蛋喝湯。?jīng)前1～2天開(kāi)始服用，每日1劑，連服5～7天。
益母草是專為女性而用的草，對(duì)于月經(jīng)病和產(chǎn)后調(diào)理，益母草都是良藥。單看它的名字“益母”，也知道受惠者是廣大的母親和女性同胞了，因此它又叫“坤草”，“坤”的意思就是女性、母親。關(guān)于益母草的功效，清代徐大椿在《藥性切用》里說(shuō)：“辛苦微寒，入手足厥陰，行血去瘀，為經(jīng)產(chǎn)專藥?！彼闹饕δ芫褪腔钛⒒?、調(diào)經(jīng)。
益母草不僅能治病，還有美容功效。據(jù)記載，唐朝武則天非常注重美容養(yǎng)顏，除了內(nèi)服抗衰老的藥物之外，還天天外涂美容藥。《新唐書(shū)》就提到：“太后雖春秋高，善自涂澤，令左右不悟其衰?！钡笥业娜硕疾恢浪康氖鞘裁?，《新唐書(shū)》也沒(méi)有記載。在武則天去世40多年后，王燾在《外臺(tái)秘要》中寫(xiě)道：武則天長(zhǎng)期使用一種外涂美容藥方，主要藥物就是益母草，說(shuō)道：“此藥洗面，覺(jué)面皮手潤(rùn)滑，顏色光澤?！边€稱贊說(shuō)：“經(jīng)月余生血色，紅鮮光澤，異于尋常，如經(jīng)年用之，朝暮不絕，年四五十?huà)D人，如十五女子?！痹谡{(diào)經(jīng)的同時(shí)，女性朋友也可試試用益母草護(hù)膚，益母草粉加入適量蜂蜜，也可加些黃瓜汁進(jìn)去，調(diào)勻，晚間洗完臉?lè)笊?，次日清晨再洗去，能夠清除油脂，光滑肌膚，消除暗瘡、粉刺，保準(zhǔn)強(qiáng)過(guò)任何一瓶護(hù)膚品。
元胡也是活血化瘀藥，李時(shí)珍在《本草綱目》中概括了元胡的四大功效：活血，利氣，止痛，通小便。還說(shuō)元胡“能行血中氣滯，氣中血滯，故專治一身上下諸痛”。雞蛋可滋陰養(yǎng)血，三藥同用可活血祛瘀，有效治療痛經(jīng)。
除了食療，再教大家一套穴位按摩的方法治療痛經(jīng)。其操作方法如下。
?。?）躺平后兩膝微微彎曲或取站立姿勢(shì)，雙手食指、中指、無(wú)名指相疊放在關(guān)元穴（肚臍下方約四指寬的位置）上，以食指為主慢慢按壓。每次1～2秒，重復(fù)10次。
?。?）挺直腰站好，雙手拇指放在次髎穴（由背部腰骨正中間向下約三指寬，再向左右各一指寬的位置）上，用指尖按壓，以略感疼痛的力度為宜。每次3秒，重復(fù)5次。
?。?）兩手食指疊放于氣海穴（肚臍向下約兩指寬的位置），慢慢地按壓，力度以感覺(jué)舒適為宜。每次1秒，重復(fù)30次。
?。?）雙手拇指放在左右志室穴（由肚臍正后方所對(duì)應(yīng)的脊椎位置向左右兩側(cè)各四指寬的地方）上，其余手指環(huán)腰而握。按壓3秒，呼氣的同時(shí)休息3秒，重復(fù)5次。
關(guān)元是任脈的重要穴位，與子宮相連，因此按摩這個(gè)穴位能夠調(diào)整女性的整體狀態(tài)，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。次髎穴具有促進(jìn)下身血液循環(huán)、調(diào)理骨盆內(nèi)器官的作用，下腹部疼痛時(shí)按壓這個(gè)穴位非常有效。氣海，穴如其名，是氣之海洋的意思，也是任脈上的穴位，有助于緩解痛經(jīng)，尤其是小腹刺痛時(shí)按壓這個(gè)穴位非常有效。大多數(shù)痛經(jīng)的人也會(huì)伴隨腰部酸痛、沉重，此時(shí)志室穴就能派上用場(chǎng)了，何為“志”？腎之精也，按壓志室穴能強(qiáng)化腎功能，緩解腰痛。
學(xué)會(huì)了這套穴位按摩法，痛經(jīng)不太嚴(yán)重或是不想吃藥的姐妹們就可以利用空閑時(shí)間在家操作了。同時(shí)也要注意飲食和經(jīng)期衛(wèi)生，天冷的時(shí)候一定要注意腹部保暖，不然寒氣從外而入，同樣會(huì)引起痛經(jīng)。月經(jīng)來(lái)潮是女人每月的大事，千萬(wàn)不可怠慢了它。
