養(yǎng)肝從四個方面進行

　 早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養(yǎng)肝。　

　　1、早睡覺，在23點之前必須睡。使血液回肝解毒。

　　2、多吃綠色的食物。青色入肝經(jīng)，可以起到養(yǎng)肝護肝的作用。

　　3、保持良好的情緒。“肝在志為怒。”也就是在情志上表現(xiàn)為怒，肝失衡會影響情緒，使人煩躁;反之，情緒煩躁也會影響到肝。

　　4、不要長時間的在電視、電腦前工作。要適當換個姿勢，按摩按摩眼睛。“肝開竅于目”眼睛過分疲勞也會影響到肝。