肝在人體中的重要功能，是過濾解毒與儲(chǔ)藏血液的過程。而肝在人體內(nèi)部，是看不到的，但是，我們從眼睛上來看它。眼睛是肝的竅，就像從門縫里看外面一樣，可以看出外面所發(fā)生的一切。每天，你一睜開眼睛，肝臟就開始工作了，如果人們適當(dāng)?shù)乜葱┯幸娴臅?、畫?bào)、電視以及山水風(fēng)景等，可以使自己的精神愉快，心情舒暢，脾胃健運(yùn)，食欲旺盛，血液生化也就充盛。這就是“適視養(yǎng)血”的道理。但如果工作的時(shí)間太長了，還會(huì)對(duì)肝臟造成傷害，“肝為羆極之本”告訴你的就是這個(gè)道理。而當(dāng)你閉上眼睛呢，肝臟就得到休息了，因此，肝臟就像你身體的一個(gè)閥門一樣，當(dāng)你一閉上眼睛或者睡著后，這個(gè)閥門就會(huì)關(guān)小或關(guān)上了。這樣，由于面對(duì)電腦、工作勞累或是需要長期用眼導(dǎo)致的眼睛干澀、困乏疲倦、紅腫疼痛、酸脹等癥狀可以得到有效改善。
因此，長期面對(duì)電腦、看電視、看書等，造成工作勞累時(shí)，特別強(qiáng)調(diào)要通過閉目養(yǎng)神等方式來養(yǎng)肝。這和中醫(yī)“久視傷血”的道理是一致的。看的時(shí)間太長，容易引起眼的疲勞和頭暈心悸。因“目屬肝”、“肝藏血”，從而會(huì)導(dǎo)致肝血不足。因此，每每看電視、上網(wǎng)過久，一定要間隔半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)就要閉目休息幾分鐘，哪怕就是兩三分鐘的調(diào)節(jié)，也是對(duì)肝臟藏血功能很好的調(diào)節(jié)，對(duì)肝臟健康非常有好處。閉目養(yǎng)神的目的是因?yàn)?ldquo;目不亂視，神返于心，乃靜之本”，如果能經(jīng)常閉目的話，眼部穴位得到充分的放松，使得氣血充足，不僅有利于眼睛的抱怨，最重要的是它讓工作了很久了肝血回到肝臟，并釋放出新的血液，對(duì)肝臟有相當(dāng)好的保養(yǎng)作用。
