1.禁過多食用肉類和糖類食物 日常生活中食用肉類和糖類過多，勢必使體內(nèi)脂肪堆積，天長日久，身體肥胖，肝臟脂肪增多，甚至出現(xiàn)脂肪肝，使有病的肝臟負(fù)擔(dān)加重，不利于病體的康復(fù)，重者促使病情惡化，所以乙型肝炎患者日常生活中應(yīng)注意不要過多食用肉類和糖類食物。最好安排多樣化的均衡飲食，平時食物應(yīng)以大米、面粉、瘦肉、新鮮水產(chǎn)品、雞蛋、豆制品、各種蔬菜和水果、植物油為主，適當(dāng)用糖，少吃動物脂肪、油炸食品等，并注意戒除飲酒，控制體重。
2.禁過重的體力和腦力勞動 過重的體力和腦力勞動消耗大量的營養(yǎng)和氧氣，使肝臟的能量和營養(yǎng)供應(yīng)大幅度減少，削弱了機體的抗病能力，不利于肝臟的修復(fù)和再生，不利于肝功能恢復(fù)正常，所以乙型肝炎患者日常生活中應(yīng)注意避免過重的體力和腦力勞動。乙型肝炎患者在病情穩(wěn)定階段，宜動靜結(jié)合，適當(dāng)休息，掌握好“度”?；顒雍笠暂p松舒適，不感到疲乏、惡心以及自覺癥狀加重為原則。要做到起居有常，不要輕易打破良好的生活規(guī)律。病情波動時最好臥床休息，靜養(yǎng)康復(fù)。
3.忌抑郁惱怒和恣情縱欲 情緒不良、抑郁寡歡不利于乙型肝炎的治療和康復(fù)，保持樂觀情緒是乙型肝炎患者自我康復(fù)的要旨。乙型肝炎患者宜保持心胸開闊，樂觀向上，心情舒暢，切忌抑郁惱怒。
4.切忌不加分析地亂用藥物 肝臟是人體最大的代謝器官，所有藥物都要在肝臟分解、轉(zhuǎn)化、解毒、代謝，亂用保肝藥必定會加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。另外，各種藥物的成分錯綜復(fù)雜，藥物之間的化學(xué)成分及拮抗作用很可能導(dǎo)致肝臟損害加重，藥物本身長期使用也會有一定的毒副作用。因此，乙型肝炎患者用藥時一定要在有經(jīng)驗醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范使用，切忌不加分析地亂用，廣告、“義診”宣傳的特效藥物都應(yīng)冷靜對待，最好不用。
5.做到天天都能有好的心情 對于乙型肝炎患者來說，除了藥物治療外，保持心理平衡至關(guān)重要，對于不滿意的人或事，要進(jìn)行“冷處理”，避免正面沖突。要培養(yǎng)多方面的興趣，積極參加力所能及的社會公益活動及適合自己的文化娛樂活動，也可以培養(yǎng)一些業(yè)余愛好，如繪畫、書法、種花、養(yǎng)鳥、垂釣、聽音樂等。良好的興趣和愛好可以開闊胸懷，陶冶情操，緩解身心緊張勞累，對于調(diào)節(jié)情緒和保持心理平衡大有裨益。愿所有的乙型肝炎患者時時都能心情舒暢，天天都有好心情。
