合理地安排運動和休息，是慢性肝病患者恢復的重要環(huán)節(jié)。中醫(yī)認為肝主動、喜靜，因此，肝病患者要有動有靜，既要有一定的休息，內養(yǎng)元氣，舒緩氣血，補充能量；又要有一定的運動，促進肝臟血液循環(huán)，加快毒素排除體外。外國有句名言：“騰不出時間運動的人，早晚會被迫騰出時間生病?！边\動、陽光、空氣與水，是生命的四大基石。運動可以使身體的心肺、血液、消化、內分泌系統(tǒng)得到鍛煉，對外界的反映更加靈敏，使全身肌肉、骨骼強壯，陶冶情操，回歸自然。強調肝病患者應有適當運動，是因為慢性肝炎的基本病機有一個“瘀”字，動則氣行血行，瘀滯得到消散，有利于肝臟的恢復。通過鍛煉身體，還可以增強正氣，提高機體的免疫功能，促進
乙肝病毒的清除。
