“三分治，七分養(yǎng)”非常形象地強(qiáng)調(diào)了患者自我調(diào)養(yǎng)的意義。自我調(diào)養(yǎng)是祖國(guó)醫(yī)學(xué)防治疾病的重要內(nèi)容之一，包括飲食、情志、運(yùn)動(dòng)、房事等多個(gè)方面，在肝臟疾病的康復(fù)過(guò)程中應(yīng)強(qiáng)調(diào)自我調(diào)養(yǎng)，對(duì)防止病情惡化，加快肝病的康復(fù)有重大意義。世界衛(wèi)生組織對(duì)人類(lèi)健康與長(zhǎng)壽因素研究后提出：“人的健康與長(zhǎng)壽，60％取決于自己，15％取決于遺傳因素，10％取決于社會(huì)因素，8％取決于醫(yī)療條件，7％取決于氣候環(huán)境的影響?！笔澜缧l(wèi)生組織宣布的研究結(jié)果說(shuō)明，在人類(lèi)健康與長(zhǎng)壽的因素中有60％以上與個(gè)人因素有關(guān)，也就是說(shuō)每個(gè)人的心理健康、生活方式和行為習(xí)慣都是影響健康的因素，其中心情愉快，豁達(dá)樂(lè)觀則是健康長(zhǎng)壽的重要原因。為了進(jìn)一步說(shuō)明自我調(diào)養(yǎng)在肝病康復(fù)中的意義，我們先看一項(xiàng)乙肝治療中以心理調(diào)治為主加中藥、護(hù)肝藥與干擾素加護(hù)肝藥治療的對(duì)比研究[吳長(zhǎng)俊，等．時(shí)珍國(guó)醫(yī)國(guó)藥，1999，10（12）：936]將800例慢性乙肝患者隨機(jī)分為兩組，各400例，一組為心理治療組（心理治療加中藥和護(hù)肝藥），另一組為西藥治療對(duì)照組（干擾素加護(hù)肝藥物）。療程均3個(gè)月。心理療法為，多方開(kāi)導(dǎo)以糾正患者的病態(tài)心理，使其從沉悶的困境中解脫出來(lái)，進(jìn)行一些怡情悅性的活動(dòng)（例如垂釣、讀書(shū)、音樂(lè)養(yǎng)生等）。
療效標(biāo)準(zhǔn)采用全國(guó)會(huì)議標(biāo)準(zhǔn)，以HBsAg、HBeAg均轉(zhuǎn)陰為顯效；單項(xiàng)HBeAg轉(zhuǎn)陰者為有效；無(wú)變化而癥狀消失者為略有效，其他均視為無(wú)效。結(jié)果：治療組400例中，顯效140例，有效156例，略有效74例，無(wú)效30例，總有效率為92．5％；對(duì)照組400例中，顯效104例，有效86例，略有效56例，無(wú)效164例，總有效率為60．8％。兩組總有效率比較，經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，P<0．01，有非常顯著性差異。上述研究結(jié)果表明心理治療為主加中藥和護(hù)肝藥要明顯優(yōu)于西藥干擾素加西藥護(hù)肝藥組。可見(jiàn)保持良好的心理狀態(tài)，對(duì)于乙肝患者來(lái)說(shuō)，是至關(guān)重要的。
現(xiàn)在有一種流行的說(shuō)法：“藥補(bǔ)不如動(dòng)補(bǔ)，動(dòng)補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如心補(bǔ)?！彼幯a(bǔ)不如動(dòng)補(bǔ)的意思是說(shuō)，應(yīng)用補(bǔ)藥進(jìn)行養(yǎng)生保健的方法不如通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身的方法進(jìn)行養(yǎng)生保健好。這里所講得“運(yùn)動(dòng)”不僅僅是指跑步、游泳、打球、太極拳等體育運(yùn)動(dòng)，還包括跳舞、郊游、田間勞作及家務(wù)勞動(dòng)等。有專(zhuān)家說(shuō)，運(yùn)動(dòng)可以代替藥物，而藥物不能代替運(yùn)動(dòng)。慢性肝病，可以通過(guò)合理和適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉逐漸增強(qiáng)體質(zhì)而得到痊愈，起到藥物治療的作用。
動(dòng)補(bǔ)不如食補(bǔ)的意思是說(shuō)，運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)的作用固然重要，但和飲食養(yǎng)生保健方法比較起來(lái)，飲食養(yǎng)生保健更重要。眾所周知，肝臟是消化系統(tǒng)的重要器官，肝臟疾病與飲食不當(dāng)有著直接的關(guān)系，飲食不潔或暴飲暴食，過(guò)食膏粱厚味，飲食禁忌等與肝病的恢復(fù)或加重有直接或間接關(guān)系。如果一日三餐調(diào)理得科學(xué)合理，可以避免許多疾病的發(fā)生和發(fā)展，于肝臟的健康有益。
食補(bǔ)不如心補(bǔ)的意思是說(shuō)，飲食養(yǎng)生保健雖然重要，但與精神養(yǎng)生保健方法比較起來(lái)，精神養(yǎng)生保健是最重要。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)人情緒低落時(shí)，人體的免疫力就下降，亦使人得病，而暴怒會(huì)使人處于不平靜狀態(tài)，使腎上腺素分泌異常而損害機(jī)體的主要器官之肝臟，從而導(dǎo)致疾病加重，或迅速惡化。正向的情緒對(duì)免疫功能有正向影響，并對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，從而維持機(jī)體的穩(wěn)態(tài)。不良的情緒，可使機(jī)體各個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)生理功能紊亂，如消化系統(tǒng)功能發(fā)生障礙，出現(xiàn)消化吸收問(wèn)題，腹瀉、腹脹、便秘等會(huì)使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)或口服藥物不能在腸道很好吸收。內(nèi)分泌和循環(huán)系統(tǒng)的功能障礙，會(huì)影響肝血流量，而加重細(xì)胞壞死，影響肝細(xì)胞的再生及肝臟的代償能力和肝病的恢復(fù)。長(zhǎng)期憂(yōu)郁、悲觀、絕望，心理失衡，就如同強(qiáng)烈的促癌劑威脅著身體健康，甚至發(fā)生腫瘤。
因此，肝病患者在進(jìn)行積極的藥物治療時(shí)，更要注意適度的運(yùn)動(dòng)，合理的飲食以及情緒調(diào)養(yǎng)等，以促進(jìn)肝病的康復(fù)。
