1.體質(zhì)特點(diǎn)及心理特點(diǎn) 皮膚赤色、肩背寬厚、圓面小頭、身材勻稱、好動(dòng)外向、步履穩(wěn)重、喜交游少憂慮、易怒、反應(yīng)快。心氣盈滿則多喜、少憂慮、不易存事、隨和率真、易于入睡、手心熱等；心火熾盛則情緒變化反差較大，易怒易消氣、失眠多夢(mèng)等；心氣弱、心陰不足，則多悲，易怔忡不寧，寐淺易醒。易有上焦熱證、上實(shí)下虛的病機(jī)，如發(fā)高血壓、中風(fēng)等心腦血管疾病。對(duì)于時(shí)令的適應(yīng)，大多耐春夏不耐秋冬，感受秋冬寒冷之氣侵襲時(shí)易生病。
中醫(yī)五行理論中，木生火，火為木之子，即肝木為心火提供精血及能量之源。肝主疏泄而心主神志，肝過(guò)旺或過(guò)弱，皆可影響心的精神、意識(shí)、思維活動(dòng)；情志化火而傷陰血，易產(chǎn)生心肝陰虛、心肝火旺、心陰不足等，故神志思維皆受影響。故養(yǎng)護(hù)肝、心之陰是火行人的養(yǎng)肝之道。
2.自我調(diào)適及養(yǎng)生建議 ①在身體方面：建議多做春游、踏青等戶外活動(dòng)，如放風(fēng)箏、太極拳、八段錦、游泳等，使自身肝氣得以順達(dá)、肝血得以養(yǎng)心。②在心理方面：火形人宜平心定志、沉靜性情，用下棋、釣魚等修身養(yǎng)性，保持清心隨和的心態(tài)，切忌急躁以益腎養(yǎng)肝。
3.四季起居與飲食指導(dǎo) 春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。在春夏兩季應(yīng)注重心氣、心陰的保養(yǎng)，根據(jù)人體十二經(jīng)絡(luò)的循行規(guī)律，午時(shí)為心經(jīng)經(jīng)氣循行人體的時(shí)間，建議在中午11點(diǎn)至下午1點(diǎn)之間運(yùn)用10～30分鐘聆聽(tīng)舒緩音樂(lè)、閉目養(yǎng)神、睡個(gè)養(yǎng)生覺(jué)，下午的身心狀態(tài)則會(huì)由于心氣的滋養(yǎng)而事半功倍。在五行理論中，脾為心子，飲食消化的正常運(yùn)作也同樣會(huì)影響到心的功能代謝，建議多食健脾益肺、益腎養(yǎng)肝的食物或藥食兩用之品，如棗類、竹筍、菌菇類、薏苡仁、山藥、土豆、沙參、玉竹等。
