如果體內(nèi)有濕寒火毒，拍打腹部就會出現(xiàn)紅、紫、青、黑等不同顏色的淤青點(diǎn)。連續(xù)拍打幾次以后，淤青點(diǎn)會慢慢減少，到最后基本上不會再出。用這種方法可以疏解體內(nèi)郁結(jié)的肝氣，拍打的次數(shù)太多對人體也不好，只適合每天拍打一次。
任脈上有一個要穴——神闕穴，它是人體生命的要害穴竅，是長壽大穴。神闕穴與人體生命活動密切相關(guān)。我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的，屬先天真息狀態(tài)。嬰兒脫體后，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，后天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，沒有神闕，生命將不復(fù)存在。人體一旦啟動胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應(yīng)站，人體的百脈氣血就隨時得以自動調(diào)節(jié)，人體也就健康無病，青春不老。
神闕穴位于肚臍的正中央，平時應(yīng)以手掌輕輕按摩，切不可用力按壓，對治療腹痛、腹瀉、虛脫有很好的作用。
由此，經(jīng)常對神闕穴進(jìn)行保養(yǎng)，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤、耳聰目明、益壽延年。并對腹痛腸鳴、水腫腹脹、瀉痢脫肛、中風(fēng)脫證等有獨(dú)特的療效。
按摩腹部，首先要以肚臍為中心，沿逆時針畫一個問號，然后沿著問號的方向按摩，先按右側(cè)，后按左側(cè)，各按摩30～50下。按壓的力度要以感覺到脈搏跳動，但按摩的部位無疼痛感為宜。
如果能在按摩的過程中，配合呼吸和意念，將收到意想不到的效果。吸氣時，全身放松，微微閉眼，右手對著神闕穴空轉(zhuǎn)，意念將宇宙的真氣能量聚集在臍中，以感覺溫?zé)釣槎?。呼氣時，全身放松，祛除雜念，將意念注于神闕穴。每次摩擦按摩半小時以上，可以有效提升腹部溫度，促進(jìn)內(nèi)臟運(yùn)動。
