所謂“五勞”，就是久視、久臥、久坐、久立、久行。所謂“七傷”指的是大飽傷脾；大怒氣逆?zhèn)?；?qiáng)力舉重，久坐濕地傷腎；形寒、寒飲傷肺；憂愁思慮傷心；風(fēng)雨寒暑傷形；大恐懼、不節(jié)傷志。無(wú)論是“五勞”還是“七傷”，都會(huì)損傷肝腎，危及身心健康。
年輕不是本錢(qián)
別以為現(xiàn)在還年輕，抽煙、喝酒、熬夜，無(wú)論做什么身體都能承受得了?，F(xiàn)在身體沒(méi)有出現(xiàn)問(wèn)題是因?yàn)闅庋€比較充盈，身體的抵抗力也比較強(qiáng)。等到五臟衰老了，身體就會(huì)不舒服，甚至生大病。
我們先來(lái)解釋“五勞”傷肝的原因。中醫(yī)認(rèn)為，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。由于氣、血、筋、骨等都與肝臟密切相關(guān)，因此無(wú)論是傷到了氣、血，還是扭到了筋、骨，都相當(dāng)于損害了肝臟。
五臟需要?dú)庋淖甜B(yǎng)，肝臟也不例外。同時(shí)肝藏血，主疏泄。肝臟儲(chǔ)藏足夠的血液，為身體各部分提供營(yíng)養(yǎng)，以維持身體正常的生理功能。負(fù)責(zé)身體氣血疏泄暢通，進(jìn)而將氣血津液輸送到全身各處。身體過(guò)于勞累，氣血耗損嚴(yán)重，肝失去養(yǎng)分，藏血和疏泄功能失調(diào)，統(tǒng)攝不利，使得臟腑陰陽(yáng)氣血失衡，各種疾病相繼出現(xiàn)。因此，想要身心健康，生活中無(wú)論做什么都要適度。
除了“五勞”會(huì)傷肝，“七傷”也會(huì)損害肝臟健康。中醫(yī)認(rèn)為情志歸肝所主。當(dāng)我們憤怒的時(shí)候，會(huì)耗損肝臟中的氣血。反過(guò)來(lái)，如果肝血不足或者肝氣郁結(jié)，人也容易發(fā)火。同樣，當(dāng)我們憂郁恐懼的時(shí)候也會(huì)耗損肝血，肝臟受損，也會(huì)影響人的情緒。
或許，有人會(huì)懷疑，大飽、強(qiáng)力舉重、寒飲等明明傷的不是肝啊，為什么要說(shuō)“七傷”傷肝呢？因?yàn)槲迮K相連，心肝脾胃腎彼此之間相互影響，雖然大飽傷的是脾；強(qiáng)力舉重傷的是腎；寒飲傷的是肺……但時(shí)間久了，肯定會(huì)波及肝臟。因此，想要擁有健康的身體，我們一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從平時(shí)一些生活小細(xì)節(jié)著手呵護(hù)好自己的身體。一旦發(fā)現(xiàn)身體出了毛病，就要及時(shí)調(diào)理，以防病情惡化。
