人是存在于自然界的生命個體，與自然界息息相關。一年四季的氣候變化無時無刻不在影響著人的身體。所以人適應自然，使自己與自然相協(xié)調(diào)，才是行之有效的養(yǎng)生辦法。
經(jīng)過一個漫長冬季的積累，春季天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，萬物復蘇。但這時也是從寒冷冬天向炎熱夏天過渡的時間點，天氣變化很大。盡管冰雪消融，春回大地，但春寒也可能突然降臨，寒暖交替侵蝕著我們的身體。肝功能受損又會擾亂身體氣血的運行，使其他臟腑受到干擾。
隨著天氣的轉(zhuǎn)暖，冬天積聚在體內(nèi)的陽氣也順應自然，向外升發(fā)。如果肝臟疏泄功能失調(diào)，疏導功能不能有效發(fā)揮，陽氣上升太快，可能激發(fā)急躁的情緒，人也變得容易發(fā)怒。人在發(fā)怒的時候，氣血都瘀滯在頭部，身體其他部位會因為得不到氣血的供應而生病。除此之外，體內(nèi)陽氣上升過快，我們身體中的陽氣就得不到補充，抵抗力就會下降，肝火由此被引動，進而誘發(fā)熱感冒、熱咳嗽、熱哮喘等多種疾病，或者時常感覺身體寒冷、手腳冰涼、倦怠無力，身體氣血不通，食欲不振。由此可見，春季應該要保持陽氣平穩(wěn)升發(fā)，而陽氣升發(fā)的速度都要靠肝臟來調(diào)節(jié)，因此，春季尤其要注意及時養(yǎng)肝。
兒童為稚陽之體，青壯年為盛陽之體，春季是陽氣升發(fā)的最好時機，一定要好好把握。
因為肝氣在春天開始升發(fā)，如果肝過于活躍也會損害肝臟，引發(fā)身心不適，自律神經(jīng)不調(diào)等病癥。春季補肝太猛的話，可能引起肝火上揚。因此春季養(yǎng)肝不僅要及時，更要適度。
