細(xì)節(jié)也不能放過
共用餐具、茶具、牙具小心傳染肝炎
甲肝和戊肝是通過飲食傳播的，如果與患者密切接觸，共用餐具、茶杯、牙具等，或者吃了肝炎病毒污染的食品和水，就可能增加受傳染的幾率。因此在平時要做到飲水衛(wèi)生，不吃不干凈的食物，講究餐具、茶具的消毒；不吃沒有煮熟的海鮮等。進(jìn)食水產(chǎn)品特別是毛蚶、蛤蜊等帶殼水產(chǎn)品之前，應(yīng)在85～90℃的高溫中加熱一段時間。另外，乙型肝炎是所有肝炎中危害最嚴(yán)重的，血源性傳播是乙肝主要的傳播途徑。乙型肝炎和丙肝飲食傳播的可能性很小，但使用公筷和分餐制還是有必要的。
長時間站立傷腎
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中提出：“久立傷骨?！比巳艟昧⒉粍?，其下肢靜脈血液回流不暢，會引起腰痛、腿軟、足麻等癥。如果長久站立，很容易發(fā)生下肢靜脈曲張或?qū)е履承┕趋狸P(guān)節(jié)發(fā)育畸形。特別是老年人，氣血運行本來已經(jīng)減弱，若再久立不動，更容易傷腎損骨。
衣著過緊傷腎
隨著時代的發(fā)展，人們的服飾也不斷的更新?lián)Q代。緊身牛仔褲作為一種永不過時的時尚，它可以拉長腿的線條比例，讓人看起來更瘦更苗條，因此成為女性朋友們的寵愛之物。但長期穿著緊身牛仔褲，將對生長發(fā)育、身體健康造成危害，例如褲腰過緊，影響腹式呼吸；褲腿過短，勒緊陰部，血液循環(huán)不順暢；褲腿太緊，血液回流受阻。因此，衣著還是要以舒適為主。
吃海鮮、喝啤酒傷腎
現(xiàn)在很多的年輕人都有吃夜宵的習(xí)慣，晚上約上三五知己，來幾串燒烤、喝幾瓶啤酒，痛快痛快，這似乎已成為年輕一代的一種潮流。殊不知，這樣的生活習(xí)慣危害極大。吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥。這些習(xí)慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。因此，要想好好保護(hù)腎臟，飲食習(xí)慣還是需要十分重視的。
