中醫(yī)理論認為，肝藏血，腎藏精，精能化血，血能生精，兩者可以互化，互相滋生，因此說“肝腎同源”。腎的精氣充足，肝血就可以得到滋養(yǎng)。也就是說，肝血的化生，有賴于腎中精氣的氣化，因此，養(yǎng)肝的同時還要養(yǎng)好腎。肝腎都好的女人，才能永遠年輕有活力。
黑芝麻常吃，肝腎同補，女人不易老
在中醫(yī)中，有“肝腎同源”的理論說法。為什么說“肝腎同源”，我們可以從肝腎功能上來講。
中醫(yī)理論認為，肝藏血，腎藏精，精能化血，血能生精，兩者可以互化，互相滋生，從這一點來看，我們就可以說“肝腎同源”，也可以說是“精血同源”。腎的精氣充足，肝血就可以得到滋養(yǎng)；肝血能化精，肝血充盈，腎的精氣也就可以充盛了。也就是說，肝血的化生，有賴于腎中精氣的氣化，腎中精氣的充盛，又要賴于肝血的滋養(yǎng)。
清代名醫(yī)陳良夫就曾說過：“欲養(yǎng)其肝，必滋其腎，俾使其腎陽得充，則肝陰自不枯涸?！本褪钦f，要養(yǎng)肝，先要滋養(yǎng)腎，如果想讓腎陽充足，肝陰就可以始終充沛。這一點也是從“肝腎同源”的理論出發(fā)的。
年輕是所有女性一直想擁有的，無奈歲月催人老，不加以護理調養(yǎng)的話，歲月的痕跡很容易在容顏、體態(tài)等方面留下痕跡。大家可能都已經(jīng)知道“肝藏血”，血液的充盈無疑是永葆青春的保障，但我們說了，肝腎同源，光有肝血充沛還不行，還必須讓腎精充足，才能真正做到氣血充沛，青春永駐。
肝腎同補，乍一看到這點，可能讓不少朋友有些發(fā)懵，這也太難了！其實，只要你了解一些藥食物的功效，達到肝腎同補就是件輕松簡單的事兒了。比如大家生活中都很熟悉的黑芝麻，就是一種可以做到肝腎同補的食物。
芝麻薄餅、芝香油、芝麻醬等，香氣四溢的芝麻產(chǎn)品應有盡有，就連一些烏發(fā)、護發(fā)產(chǎn)品，也是以黑芝麻為原料的。當然，黑芝麻之所以被如此廣泛應用，就在于它的養(yǎng)生保健功效。
黑芝麻入肝、腎、肺經(jīng)，有補肝腎、潤五臟的作用，腎虛的人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結等，都可以吃黑芝麻調理、緩解或治療。從它的功效中，我們就可以看出黑芝麻補肝腎的作用，而且中醫(yī)名著《本草經(jīng)疏》中也記載芝麻“氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也”，說芝麻是補肝腎的食物。
“發(fā)為血之余”“腎之華在發(fā)”，肌膚需要氣血的滋養(yǎng)，因此，只要養(yǎng)好了肝腎，始終保持氣血充沛，就能讓青春永駐。而經(jīng)常吃黑芝麻，養(yǎng)好了肝腎，就可以令皮膚細滑、少皺紋，還可以令肌膚紅潤、白凈有光澤。
同時，現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，黑芝麻中還含有防止人體發(fā)胖的物質卵磷脂、膽堿、肌糖等，因此常吃黑芝麻可以養(yǎng)顏、護膚、減肥。美容瘦身的朋友每天早晨起來可以喝一杯黑芝麻糊。
