養(yǎng)肝護肝，什么是正常人合理的平衡飲食?

　
       根據各類食物的營養(yǎng)價值組配成合理的飲食，是達到良好營養(yǎng)的關鍵。合理的營養(yǎng)，是指各種營養(yǎng)素相互之間保持合適的比例。人體的營養(yǎng)需要與飲食的供給之間建立平衡的關系，達到有足夠的熱量、有適當量的蛋白質、有充分的無機鹽、有豐富的維生素、有適量的食物纖維、有充足的水分這6個要求，方可謂合理的平衡飲食。
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