養(yǎng)肝的食物 小米

　 小米
    小米具有理氣化痰、健脾養(yǎng)胃的作用。對食欲缺乏和大便秘結(jié)有一定的功效。小米屬于五谷之一，食用后，能夠健脾益胃、消腫解毒，對病后體虛者有滋養(yǎng)的作用。另外、小米中脂肪含量較少，能夠避免體內(nèi)形成脂肪，對脂肪肝患者也有緩解癥狀的作用，適宜脂肪肝患者日常調(diào)理食用。
    小米還具有防止反胃、嘔吐滋陰養(yǎng)血的功效?？梢允巩a(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。
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