酸棗仁湯
【原料】酸棗仁18克，知母6克，茯苓6克，川芎3克，炙甘草3克。
【制作方法】諸藥放入藥鍋中，加水適量煎湯服用即可。
【營(yíng)養(yǎng)功效】清肝熱，益肝血，寧心安神，除煩助眠。
酸棗仁湯出自中醫(yī)典籍《金匱要略》，藥物組成雖然簡(jiǎn)單，但是效果卻非凡。而且原文中說(shuō)“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”?？凑麄€(gè)藥方的組成，就可以知道是專門為肝血不足，虛熱內(nèi)擾，血不養(yǎng)心配制的。酸棗仁養(yǎng)血安神，茯苓寧心安神，川芎調(diào)血養(yǎng)肝，知母清熱除煩，甘草瀉火緩急，諸藥合在一起，就可以起到肝血足，煩熱平，心神定而安眠的作用。
最后還是要提醒各位女性朋友，酸棗仁屬于中藥的一種，不管自己搭配食材煎湯服用，還是搭配各種中藥煎湯服用，都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)叮囑下服用，不可擅自應(yīng)用。
【女人養(yǎng)肝小技法】
睡眠不好、頭暈?zāi)垦?，也可能是肝血無(wú)法到達(dá)頭部的原因，此時(shí)可以用胃經(jīng)上的要穴解溪穴來(lái)解決。人的氣血循環(huán)是先下行到腳部，然后再上行于頭部的，腳上的氣血通了，就可以反復(fù)上行于頭部了。解溪穴就位于腳底，刺激它，不僅疏通氣血，還可以令腳部氣血充足，這樣頭部就能得到足夠的血液供應(yīng)。每天按壓此穴10次，每次10秒鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持即可。
