導(dǎo)讀:脂肪肝,是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變,一般而言,
脂肪肝屬可逆性疾病,早期發(fā)現(xiàn),通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣和科學(xué)飲食,控制體重以及合理治療,脂肪肝是可以治愈的。
“挑食”可幫您遠(yuǎn)離脂肪肝少喝:肉湯、雞湯、魚(yú)湯等含氮浸出物高的食物要盡量避免。少吃:內(nèi)臟避免食用高膽固醇食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、雞皮等。辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。限制:食鹽每日以6克為宜,不吃動(dòng)物油,植物油用量也要限制。
通過(guò)食療可以治愈輕度脂肪肝飲食治療:提倡脂肪肝患者食物多樣化,魚(yú)、瘦肉、蛋清及豆制品以提供蛋白,食用橄欖油、菜籽油等不飽和脂肪酸提供脂肪。脂肪肝患者多食膳食纖維,其來(lái)源為粗雜糧(如玉米粉、粗麥粉、米糖、麥麩)、干豆類(lèi)、海帶、蔬菜和水量等。
茶療法:“用藥不如喝茶!”目前這種觀念已經(jīng)為全國(guó)乃至全世界越來(lái)越多的患者所認(rèn)可。是藥就有三分毒,任何藥物都有一定的副作用,而且藥物治療對(duì)于慢性病通常也需要很長(zhǎng)的治療過(guò)程才能看到效果,一旦產(chǎn)生耐藥性,治療等于前功盡棄。而選擇保健飲品進(jìn)行調(diào)理,用茶水和時(shí)間來(lái)緩釋病毒,才是目前最好的綠色保健治療方式。
運(yùn)動(dòng)治療:脂肪肝患者需要增加能量消耗,促進(jìn)脂肪組織分解,達(dá)到
減肥目的。但脂肪肝患者的運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)合理,建議選擇中等有氧運(yùn)動(dòng)方式,如快走、慢跑、游泳、登樓梯、爬山、跳舞、跳繩、做操及騎車(chē)等。(責(zé)任編輯:shmily)