導讀：脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，一般而言，
脂肪肝屬可逆性疾病，早期發(fā)現(xiàn)，通過調(diào)整生活習慣和科學飲食，控制體重以及合理治療，脂肪肝是可以治愈的。
“挑食”可幫您遠離脂肪肝少喝：肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物要盡量避免。少吃：內(nèi)臟避免食用高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟、雞皮等。辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。限制：食鹽每日以6克為宜，不吃動物油，植物油用量也要限制。
通過食療可以治愈輕度脂肪肝飲食治療：提倡脂肪肝患者食物多樣化，魚、瘦肉、蛋清及豆制品以提供蛋白，食用橄欖油、菜籽油等不飽和脂肪酸提供脂肪。脂肪肝患者多食膳食纖維，其來源為粗雜糧(如玉米粉、粗麥粉、米糖、麥麩)、干豆類、海帶、蔬菜和水量等。
茶療法：“用藥不如喝茶！”目前這種觀念已經(jīng)為全國乃至全世界越來越多的患者所認可。是藥就有三分毒，任何藥物都有一定的副作用，而且藥物治療對于慢性病通常也需要很長的治療過程才能看到效果，一旦產(chǎn)生耐藥性，治療等于前功盡棄。而選擇保健飲品進行調(diào)理，用茶水和時間來緩釋病毒，才是目前最好的綠色保健治療方式。
運動治療：脂肪肝患者需要增加能量消耗，促進脂肪組織分解，達到
減肥目的。但脂肪肝患者的運動要適當合理，建議選擇中等有氧運動方式，如快走、慢跑、游泳、登樓梯、爬山、跳舞、跳繩、做操及騎車等。（責任編輯：shmily）
