導(dǎo)讀：通常認(rèn)為只有大人才會得
脂肪肝，專家表示，其實(shí)小孩也會患
脂肪肝。專家在研究中發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象：6個同時伴有高血壓的肥胖兒全部發(fā)生了脂肪肝，6個同時伴有高血脂的肥胖兒也全部發(fā)生了脂肪肝。這說明，兒童脂肪肝常常與高血壓或高血脂重疊發(fā)生。因此，高血壓、高血脂可作為“小胖墩”發(fā)生脂肪肝的危險(xiǎn)信號，預(yù)防兒童肥胖應(yīng)從孕期開始。
遠(yuǎn)離“小胖墩”從孕期開始孕期，特別是妊娠后期，孕婦要加強(qiáng)飲食和體重的管理，合理膳食，既要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，又要防止熱量過剩。可少食多餐，飲食以清淡易消化為宜，避免油膩食物，多吃蔬菜、水果等堿性食物。特別要注意脂肪的攝入量，主副食合理搭配，防止過分發(fā)胖，懷孕期間孕婦體重的增加量不宜超過12，5公斤。嬰兒生后第一年要強(qiáng)調(diào)母乳喂養(yǎng)，不過早添加輔食。研究發(fā)現(xiàn)，所有的肥胖者都不同程度地存在某些飲食缺陷，如食油過量，攝取動物性食物過多，常夜宵和吃零食等。故應(yīng)提倡以植物性食物(谷物和蔬菜)為主的傳統(tǒng)膳食，強(qiáng)調(diào)食物多樣化和膳食平衡。但切不可把脂肪當(dāng)作“敵人”，適當(dāng)搭配些含有適量脂肪的食物，才有利于兒童生長發(fā)育。
擴(kuò)展閱讀：不要過分“愛護(hù)”孩子父母因“愛護(hù)”過度而不讓“心肝寶貝”參加任加勞動，也不鼓勵他們進(jìn)行體育鍛煉是不對的。這里還必須提醒家長們注意三件事。1、很多父母都以為，孩子睡得愈多，愈容易肥胖，而實(shí)情卻正相反。研究人員指出，睡眠時間愈長，體內(nèi)就會產(chǎn)生愈多的激素，而激素具有燃燒脂肪的作用。因此，保持充足的睡眠對兒童的正常發(fā)育十分重要，睡眠不足反而易致肥胖。2、許多兒童有邊看電視邊吃東西的習(xí)慣，不知不覺地就會飲食過量；而且電視看多了，體育活動就少了，身體就容易長“膘”。所以，要限制兒童每天看電視的時間。3、快餐吃得多易成小胖墩。中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所科研人員選取廣州、上海、濟(jì)南、哈爾濱4個城市市區(qū)和郊區(qū)4～16歲的9356名少年兒童及其家長作為調(diào)查對象。發(fā)現(xiàn)每月食用快餐多于1次的少年兒童，肥胖發(fā)生率顯著高于不食用快餐的少年兒童。該項(xiàng)調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，在控制性別、年齡、地區(qū)、城鄉(xiāng)、經(jīng)濟(jì)狀況、父母受教育程度、每天看電視時間和食用早餐頻度等因素的影響后，快餐食用頻度明顯影響肥胖的發(fā)生。（責(zé)任編輯：曾榕）
