專家對廣大的
脂肪肝患者們提出的飲食注意事項：
一、脂肪肝應(yīng)注意控制原發(fā)病肥胖性脂肪肝，要嚴格控制熱量攝入，并逐步減肥使體重降至標準體重范圍，以便把肝細胞內(nèi)脂肪的氧化消耗;長期大量飲酒的酒精性脂肪肝，應(yīng)無條件堅決戒酒;糖尿病性脂肪肝，應(yīng)積極控制血糖，控制飲食，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用降糖藥物，使血糖控制在理想水平。
二、脂肪肝飲食注意脂肪肝要注意三大營養(yǎng)素的合理搭配，并兼顧適當?shù)乃幧攀朝煟丛黾拥鞍踪|(zhì)的攝入量，重視脂肪的質(zhì)和量，糖類飲食應(yīng)適量，限制單糖和雙糖的攝入。脂肪肝患者平時飲食注意清淡，注意維生素的攝入，多吃新鮮蔬菜、瓜果和富含纖維素的食物，同時限制熱量的攝入，以七分飽為宜，不吃零食，睡前不加餐。因為過量的攝食、吃零食、夜食以及過分追求高品位高熱量的調(diào)味濃的食物會引起身體內(nèi)脂肪過度蓄積，因此脂肪肝患者應(yīng)盡量避免。
三、適當?shù)靥岣叩鞍踪|(zhì)量高蛋白可提供膽堿、蛋氨酸、色氨酸、胱氨酸、賴氨酸、蘇氨酸等抗脂肪肝因子，增加脂蛋白的合成，有利于將脂質(zhì)順利運出肝臟，減輕肝細胞脂肪量，并有利于肝細胞功能的恢復(fù)和再生。并且蛋白質(zhì)較高的食物可刺激體內(nèi)新陳代謝，所以適當?shù)奶岣叩鞍踪|(zhì)的攝入量有助于減輕體重。
溫馨提醒：脂肪肝應(yīng)注意加強運動，積極
減肥，是可以消耗多余脂肪，可以使細胞內(nèi)沉漬的脂肪逐漸減少的。（責任編輯：半山楓葉）
