上應注意合理膳食、均衡營養(yǎng)、加強鍛煉，養(yǎng)成好的飲食及生活習慣，不暴飲暴食、挑食、速食、不規(guī)律飲食等，多吃新鮮的蔬菜水果，豆制品、奶制品、真菌類食物、瘦肉，少吃過于油膩、高糖、高膽固醇之食，控制飲酒，對脂肪肝的防治是有利的。總之，在飲食上吃葷后不宜立即飲茶，飯后2小時候飲茶為宜，可以說在飲茶上有所注意與講究對脂肪肝的預防與輔助治療都是有價值意義的。
37養(yǎng)肝網(wǎng)小編推薦一道綠豆菊花茶：其主要做法是，先將綠豆60克揀去雜質，淘洗干凈，備用。然后將白菊花10克放入紗袋中，扎好口，與綠豆一同入沙鍋，加入適量水，浸泡片刻后用大火煮沸，改用小火煨煮1小時，待綠豆酥爛，取出菊花紗布袋即成?？梢栽谠?、晚2次分服，代茶頻頻飲用，并將酥爛的綠豆同時噙入口內，緩嚼而咽下。這道茶有清熱解毒、清暑降脂之功效，適用于肝經(jīng)濕熱型
脂肪肝。（責任編輯：林雨芬）
