單純性
脂肪肝是指無明顯的內(nèi)分泌和代謝性疾病的病因引起肝臟疾病。針對單純性
脂肪肝，應(yīng)養(yǎng)成合理的飲食習慣，增加消耗，進行針對性的有氧代謝運動。
晚餐后運動30分鐘有助遠離脂肪肝晚上是脂肪合成的關(guān)鍵時段，此時葡萄糖和氨基酸等容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成脂肪蓄積。晚餐后運動30分鐘到1個小時，一周堅持三四次，是比較好的選擇。如果3個月內(nèi)能減掉原來體重的5%—10%，就算是
減肥成功。
減肥藥物不一定適合每一個人與此同時，隨著近年來對減肥的關(guān)注，各式減肥產(chǎn)品層出不窮。從常規(guī)的減肥茶、減肥藥，到以科技含量取勝的甩脂機和口服藥，以及利用中醫(yī)理念的針灸、埋線和推拿等，每一種方法都有不少追隨者。但專家指出，上述方法都值得探討，并非適合每一個人。近來很火暴的減肥產(chǎn)品，其減肥效果也不明確。它只是一種運載工具，好比是運送脂肪的車。如果運動量不大，脂肪消耗不多，吃藥，并不會增加脂肪的氧化功能，故而對減肥并無幫助。（責任編輯：杰瑞）
