導讀：脂肪肝是個“年輕”的疾病，隨著人民生活水平的提高，脂肪肝的發(fā)病率逐漸上升，在我國已經(jīng)達到15%左右。
脂肪肝患者的日常飲食防治：脂肪肝的發(fā)生主要和我們的不良生活、飲食習慣有關，高脂肪、高熱量膳食結構，多坐少動的生活方式，代謝綜合癥（肥胖、高血壓、高血糖、高血脂）都和脂肪肝的發(fā)生有著重要的聯(lián)系，我們發(fā)現(xiàn)了脂肪肝一定要早期干預、治療。首先，我們要改變生活方式，控制體重，肥胖成人要減少熱量攝入，改變飲食組成，建議低糖、低脂的平衡膳食，堅持中等量的有氧運動，每周4次以上，累計鍛煉時間至少150分鐘。其次，要積極控制血脂、血壓及血糖，避免服用對肝臟有損傷的藥物。最后，通過以上治療仍不能控制病情，就需要應用
護肝藥物了。另外，預防
脂肪肝要從娃娃抓起，現(xiàn)在的“小胖墩”越來越多，如果不予以控制，勢必
脂肪肝的發(fā)病率會越來越高。
QQYY小編提示：脂肪肝患者的飲食蘋果：含有豐富的鉀，可排出體內(nèi)多余的鉀鹽，維持正常的血壓，從而降低了脂肪肝的發(fā)生。牛奶：因含有較多的鈣質，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收，因此牛奶也能預防脂肪肝發(fā)生。洋蔥：預防脂肪肝可多吃洋蔥，它所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內(nèi)血栓的形成前列腺素，對人體也有較好的
降壓作用。（責任編輯：林雨芬）
