脂肪肝發(fā)病率越來(lái)越高，專(zhuān)家表示，我國(guó)脂肪肝患者已超過(guò)1.2億，30歲人群占了20%，因此，年輕人在日常生活中要重視防治脂肪肝的工作。一般來(lái)說(shuō)，脂肪肝治療可以通過(guò)長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)改善，其實(shí)，按摩方法也可以防治脂肪肝。下面，我們具體認(rèn)識(shí)下四大按摩方法幫您防治脂肪肝。
四大按摩方法幫您防治脂肪肝肝病專(zhuān)家指出，脂肪肝威脅著大家的生命健康，必須盡早治療，避免誘發(fā)更嚴(yán)重的肝臟病癥，而穴位按摩方法有助于防治脂肪肝。
1、按摩肝炎穴：疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)虛瀉實(shí)，行氣止痛。下肢膝關(guān)節(jié)屈曲外展，拇指伸直，其余四指緊握踝部助力，拇指指腹于內(nèi)踝上2寸之“肝炎穴”處進(jìn)行圓形揉動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可有效防治脂肪肝。
2、按摩內(nèi)、外關(guān)穴：通經(jīng)脈，調(diào)氣血。以一手拇、食指相對(duì)分別按壓內(nèi)關(guān)、外關(guān)穴位，用力均勻，持續(xù)5分鐘，使局部有酸重感，有時(shí)可向指端放射。
3、按摩大椎穴：疏通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)散寒，扶正祛邪。按摩大椎穴防治脂肪肝時(shí)，取坐位，頭略前傾，拇指和食指相對(duì)用力，捏起大椎穴處皮膚，做間斷捏揉動(dòng)作。
4、按摩足三里穴：疏肝理氣，通經(jīng)止痛，強(qiáng)身定神。以拇指或食指端部按壓雙側(cè)足三里穴，指端附著皮膚不動(dòng)，由輕漸重，連續(xù)均勻地用力按壓，有效改善脂肪肝問(wèn)題。
37養(yǎng)肝網(wǎng)專(zhuān)家溫馨提醒脂肪肝的發(fā)生和飲食以及日常生活習(xí)慣有很大關(guān)系，因此要注意清淡飲食、多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)輔助按摩方法，可以有效幫您防治
脂肪肝。（責(zé)任編輯：格林）
