親愛的悟能：好久沒有給你寫信了，想你回到高老莊已經過去近千年了，知道你最近日子過的不錯，吃的好，穿的好，而且，跟蕙蘭生活的甜甜蜜蜜，為師很是欣慰?？上?，上回，為師聽悟空念叨你，說你這段時間，又長胖了，而且，常常伴有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐的現(xiàn)象發(fā)生，因此，為師特地寫了這封信件告訴如何保護你的肝臟。
第一、適當進行身體鍛煉取經的時候，你就經常犯懶，讓你去化緣，你竟然在西瓜地里睡著了。讓你去抓妖怪，結果，你自己被妖怪給綁了，差點就撕票。不過，起碼取經的時候，你還經常有走動，情況不算太糟。如今，你日子好了，就日益怠慢了功夫。悟空說，你騰個云都差點掉了下來，因此，
為師建議：適當進行慢跑、中快速步行（115～125/分鐘）、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、廣播體操、跳繩和游泳等，可使交感神經興奮，血漿胰島素減少，而兒茶酚胺、胰高血糖素和生長激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促進脂肪分解。第二、合理健康的科學飲食運動你是懈怠了，不過飯量你倒是見長了許多。以前，你就吃飽了睡，睡飽了吃。現(xiàn)如今，你家有賢妻，日子過的更是滋潤，整日仙露瓊漿，饕餮盛宴，為師知道，好吃是你的本性，可是，也應該注意適度原則。不可終日大魚大肉，肝臟是新陳代謝的重要器官。因此，
為師勸告：少吃肥肉和油炸食品，應該制定并堅持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質的膳食，同時應限制膽固醇的攝入量，如動物內臟、腦髓、蛋黃、魚卵、魷魚等。第三、盡量避免各種藥物為師知道你近來發(fā)達了，開了家高氏企業(yè)，每日都有應付不完的飯局，可是，你也不能濫用保健品啊，是藥三分毒，因此，盡量少飲酒，不要信那些保健產品，肝臟是身體最大的解毒器官，藥物治療在去脂降脂的同時又加重了肝臟本身的工作負擔。
為師建議：少飲酒多運動，盡量避免各種藥物，有數(shù)十種藥物與脂肪肝有關，如四環(huán)素、乙酰水楊素、糖皮質類固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗腫瘤藥物及降脂藥等，都可以導致脂肪在肝內積聚。好啦，就先寫到這了，本來，想親自去看你，可是為師實在走不開，至于原因，此處略去88個字，想給你寄些藥品的，只是信封已經封上了。永遠愛你的師傅，唐僧。（責任編輯：林雨芬）
