單純性脂肪肝，可以先從調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、加強(qiáng)運動來進(jìn)行干預(yù)，并定期復(fù)查。
1、輕度脂肪肝不能提示病情輕重許多人都是在體檢做B超時知道自己有脂肪肝的。如果B超的診斷是“輕度脂肪肝”。這個診斷只是表明肝臟細(xì)胞中脂肪的含量，并不能提示肝損害的程度，一個輕度脂肪肝患者肝損害的程度也可能比一個重度脂肪肝患者的肝損害還要嚴(yán)重。如果在單位體檢中查出輕度脂肪肝，一定不要掉以輕心，要去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，檢查是否已出現(xiàn)肝纖維化，以及一些炎癥相關(guān)指標(biāo)。一個人如果出現(xiàn)了脂肪肝問題，往往提示他的代謝出現(xiàn)了異常，很有可能已經(jīng)并發(fā)有其他代謝相關(guān)疾病。去醫(yī)院做的進(jìn)一步檢查還包括，血糖、血脂、尿酸、血壓、BMI指數(shù)等，看有無合并其他疾病。
2、盡早干預(yù)避免發(fā)展為肝纖維化生活方式的干預(yù)仍然是必不可少的。多數(shù)脂肪肝病人是單純性脂肪肝，如果完全不進(jìn)行干預(yù)，隨著病情發(fā)展，在10年后約有15%的人會發(fā)展成脂肪性肝炎。脂肪性肝炎的患者在10年內(nèi)，約有30%的人會發(fā)展為脂肪肝纖維化，進(jìn)而出現(xiàn)肝硬化、肝癌。單純性脂肪肝和脂肪性肝炎還是可以逆轉(zhuǎn)的，可是一旦發(fā)展為肝纖維化、肝硬化，則不可再逆轉(zhuǎn)了。
3、單純性脂肪肝可先進(jìn)行生活干預(yù)如果以上提到的所有檢查你都未見異常，那恭喜你，你只是患有單純性脂肪肝，沒有必要吃保肝
護(hù)肝藥，可以先從生活方式的改變做起。生活方式的改變包括飲食和運動，戒煙、戒酒。飲食上的改變包括減少膽固醇的攝入，少吃肥肉和膽固醇含量較高的海鮮和河鮮，如蟹膏、蝦膏、鮑魚等。有的人一知道自己得了
脂肪肝，一下子什么肉都不吃，這又矯枉過正了。適當(dāng)?shù)爻孕~肉、牛肉都無妨，可避免出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡。如果此前完全沒有運動習(xí)慣的，可以開始一到兩項自己能夠堅持的運動；如果此前已經(jīng)有運動習(xí)慣的人，查出
脂肪肝后，不妨可適當(dāng)加大運動量。（責(zé)任編輯：楊晨）
