遠(yuǎn)離脂肪肝 維持傳統(tǒng)飲食習(xí)慣
我們的老祖宗很早就注重膳食平衡，提出了“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良。五果當(dāng)為助，力求少而數(shù)。五畜適為益，過則害非淺。五菜常為充，新鮮綠黃紅”的觀點(diǎn)，即養(yǎng)成高碳水化物、高纖維素的攝入和食物多樣化的良好飲食習(xí)慣；遵循“飲食清淡，素食為主”；可一日無肉，不可一日無果；粗茶淡飯，青菜豆腐保平安；食不可無綠等平衡膳食原則。
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