酒精對肝臟的損傷是很大的，脂肪肝在臨床醫(yī)學(xué)上人們不陌生了，而且脂肪肝是一種對人體的傷害很大疾病，而且脂肪肝還嚴(yán)重影響患者的心理健康，給患者造成很大的壓力和困擾。除了戒酒之外還要調(diào)理飲食：
中年時(shí)期應(yīng)注意飲食保健。一方面戒除暴飲暴食，另一方面還應(yīng)制定科學(xué)的營養(yǎng)食譜。多食菠菜、水果等高纖維素食品，適量進(jìn)食動(dòng)物蛋白。油炸、腌漬、熏烤的食物及動(dòng)物內(nèi)臟、罐頭、香腸等均被營養(yǎng)學(xué)家列為致癌和導(dǎo)致血管硬化的危險(xiǎn)食品，應(yīng)盡量少食，及早戒除嗜食某種危險(xiǎn)食品的習(xí)慣，以免為老年健康種下隱患。
防焦慮中年人不僅面臨工作和生活的雙重壓力，而且交織在錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系之中，每一個(gè)人都不可能將各個(gè)環(huán)節(jié)處理得面面俱到，盡善盡美。但是一旦期望值過高與現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)矛盾，心中就會(huì)產(chǎn)生壓力感，即人的焦慮意識(shí)。適當(dāng)?shù)慕箲]可以催人奮進(jìn)，是一種良性刺激。但長期處于焦慮狀態(tài)中則成為心理障礙甚至心理病。在目前心理?？票容^薄弱的情況下，應(yīng)學(xué)會(huì)一些自我排解的方法來緩解與消除焦慮感。自我排解的方法有宣泄、轉(zhuǎn)移、訴說等，但最根本的是提高文化素質(zhì)，加強(qiáng)自我修養(yǎng)。學(xué)會(huì)自我排解，實(shí)際上亦是精神陶冶與人生境界的提高。
脂肪肝患者雖然感覺不到什么，其實(shí)身體的肝臟已經(jīng)受到了傷害，如果不及時(shí)的治療，病情就會(huì)發(fā)展到中度，重度等，這個(gè)時(shí)候?qū)】档奈：鸵呀?jīng)非常大了，因此為了避免脂肪肝的發(fā)生，不但要戒酒還要注意飲食的清淡，這樣才能保證自己的健康不受危害。
