良好的生活習慣造就了一個健康的身體，人們往往在得病了以后才意識到這一點，健康是從生活中的一點一滴積累起來的。某些人常認為大三陽嚴重而小三陽就沒事，其實是一個很大的誤區(qū)，乙肝小三陽的危害越來越受到肝病專業(yè)醫(yī)務(wù)者的重視，那么，乙肝小三陽患者又該如何自我護理呢？
良好的心態(tài)：首先， 乙肝小三陽患者應(yīng)保持積極樂觀的心態(tài)，對自身免疫功能的提高、身心健康都是很有利的，以豁達的心胸面對人生，對疾病的恢復是很有幫助的。
保持衛(wèi)生：乙肝小三陽患者的個人用品需要專人專用，用過后需要注意消毒。重視經(jīng)常性的清潔打掃，垃圾須無害化處理、廢棄物須焚毀、對公用浴巾和修腳用具須嚴格消毒；對理發(fā)店尤須嚴格衛(wèi)生管理，理發(fā)工具、刮臉的剃刀、穿耳孔及紋身的工具等必須消毒。
戒煙戒酒：乙肝小三陽患者還應(yīng)該戒煙戒酒，煙酒這些對普通人都有毒害作用的東西，對肝臟功能受損害的乙肝小三陽患者來說是必須不沾邊的。嚴格戒酒是乙肝患者必須要做到的，因為酒精的代謝主要是通過肝臟，對已經(jīng)患有乙肝小三陽的患者來說，一滴的酒精都是多余的。
注意飲食：合理的飲食結(jié)構(gòu)對肝臟的修復、免疫力的提高都是極為有利的，在飲食上多食用菌類食品、新鮮的水果蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白、低脂易消化食物、不吃辛辣、刺激、油炸、規(guī)律飲食，對乙肝小三陽的治療及預后可起到很大輔助作用。
治療：由于部分對乙肝小三陽認識不夠準確、全面，在治療及定期檢查上存在很大的疏忽，殊不知很多無癥狀的乙肝小三陽患者通過肝穿刺檢查卻發(fā)現(xiàn)存在肝纖維化甚至早期肝硬化的傾向，這些隱秘性的潛在威脅亦是造成加速疾病惡化的源泉；或者在治療上急病亂投醫(yī)而造成治療的延誤、病情的加重與惡化，所以在及時發(fā)現(xiàn)異常的同時，選對醫(yī)院與正確治療方案亦是有效地遏制病情朝向肝硬化-肝癌方向發(fā)展的有力武器。
乙肝小三陽患者熬夜的危害
1、乙肝小三陽經(jīng)常熬夜會使腎上腺素等激素分泌量增高，進而會促使新陳代謝，從而增加肝臟及腎臟的代謝負擔，可誘發(fā)一系列不適癥狀的出現(xiàn)，從而不利于乙肝小三陽病情的恢復。
2、乙肝小三陽長期熬夜會導致體內(nèi)激素代謝失調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，免疫力下降以及肝功能損害。
