精油療法的保健原理精油是從植物的花、莖、葉、種子、樹皮或樹脂中，經(jīng)由蒸餾或其他方法萃取出的揮發(fā)性芳香物質(zhì)，目前已經(jīng)有上百種精油使用在芳香療法上。芳香療法之所以有效，就在于植物精油具有極佳的滲透性，能達到肌膚的深層組織，被吸收后經(jīng)由血液循環(huán)，到達身體器官。精油的香味可讓人的頭腦清醒、注意力集中，或能放松心情、消除焦慮、促進入眠。不同的芳香精油會使人產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)。實驗表明，當人處于身心愉悅放松的狀態(tài)中時，所有的不適感會自然降低。
精油療法分單方和復(fù)方，使用方式可通過按摩、沐寓蒸汽吸入、噴霧、皮膚保養(yǎng)、護發(fā)等來調(diào)理身體，對于放松神經(jīng)、調(diào)節(jié)情緒特別有效，常用于養(yǎng)生保健中。相關(guān)專家指出，將薰衣草精油滴入溫水中，用來泡澡或泡腳，10分鐘后通過心電圖觀察可發(fā)現(xiàn)該種療法可使人的自律神經(jīng)放松，精神處于放松愉悅狀態(tài)。對于人體來說，調(diào)整情緒、放松神經(jīng)有利于身體機能的發(fā)揮，從而起到保健的功效。
使用精油應(yīng)注意
精油都是有色、有味、有揮發(fā)性的油性液體，使用時必須與基礎(chǔ)油調(diào)配稀釋來使用。熏蒸時要注意室內(nèi)通風(fēng)，空間不可密閉。精油需置于深色瓶子中，在常溫、避光處保存，可放在木盒中，減低溫度的波動。未開封的純精油通?？杀４?～5年以上，已開封的最好在1年內(nèi)用完，若已調(diào)和為按摩油，最好在2個月內(nèi)用完。
哪些精油能養(yǎng)肝護肝？
精油雖好過量使用會傷肝
雖然精油是從天然植物中提煉出的精華，但天然并不代表無毒。精油濃度很高，過量使用后會導(dǎo)致皮膚表面無法新陳代謝，形成灼傷，使皮膚發(fā)黑。另外，精油能很快經(jīng)由皮膚滲透進人體內(nèi)，進入血液循環(huán)。例如在薰衣草單方精油中，醋酸沉香醇和沉香醇兩種成分占88％，過量使用會對肝臟造成損害，導(dǎo)致肝功能下降。
