肝病患者要特別注重科學(xué)補(bǔ)水，其中，按照時段來補(bǔ)水對健康非常重要。
早餐:早餐補(bǔ)水最好選用新鮮的果汁，如橙汁、檸檬汁、葡萄汁等。這樣的果汁中含有豐富的維生素，在補(bǔ)充水分的同時也補(bǔ)充了營養(yǎng)，對健康很有好處。
上午10點(diǎn):這時是人體的一個缺水高峰，可以喝一些綠茶或是咖啡來補(bǔ)充水分，而且綠茶和咖啡還能提高興奮性，有助于集中精神，高效工作。然而這樣的飲品不能喝得太多，否則會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，影響人的睡眠質(zhì)量。
午餐:一般來說，午餐食物中就含有豐富的水分，所以對水分的補(bǔ)充不是太嚴(yán)格?？梢栽谖绮偷臅r候適當(dāng)喝一些湯，這樣是最好的補(bǔ)水方式。
下午茶:到了下午的時候，人體極易困倦、缺水，所以在補(bǔ)充水分的時候適當(dāng)補(bǔ)充一些能量非常重要。如喝一杯熱牛奶、熱巧克力都是不錯的選擇。
晚餐:晚餐的湯水對人體的健康是非常重要的。一般來說，晚餐應(yīng)該以清淡為主，湯水也必不可少。湯水不但能夠補(bǔ)充人體的水分，還含有豐富的營養(yǎng)，適當(dāng)喝一些濃湯還能夠美容養(yǎng)顏，對愛美的女性是不錯的選擇。
睡前:睡前一般不宜飲用過多的水，否則會加重腎和膀胱的負(fù)擔(dān)，影響睡眠質(zhì)量。但是可以在睡前兩小時少量喝一些具有鎮(zhèn)靜安眠作用的飲品，如牛奶。
