養(yǎng)肝護(hù)肝要戒怒
愛生氣的人很難健康，更難長壽。然而在現(xiàn)實(shí)生活中，人生不能處處是陽光，時(shí)時(shí)有花香。“家家都有本難念的經(jīng)”，一旦失落感占據(jù)上風(fēng)，主宰情緒，就會削弱生理功能，使各種致病因子（包括生物、化學(xué)、氣候等）肆虐，損害身體健康。據(jù)資料顯示，因壓力造成情緒緊張而致病的約占71％，而80％～90％的工傷事故與不能解脫壓力有關(guān)。我國古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中指出“百病生于氣”?，F(xiàn)醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，隨著社會的進(jìn)步、物質(zhì)生活的積累與發(fā)展，人們的感情釋放與古代人有極大的不同。在遠(yuǎn)古時(shí)代，人們只求溫飽，并無奢望，感情釋放是無保留的?，F(xiàn)代人講究生活質(zhì)量和生活品位，注重外部形體容顏乃至手中權(quán)力等多方輻射影響。斯文中蘊(yùn)藏抑郁，沉默中執(zhí)拗追求，平靜中升騰激動，熱烈中包裹痛苦，自若中浸潤焦慮等。而這些往往容易導(dǎo)致心理損傷，引發(fā)病理性疾病，如胃及十二指腸潰瘍、高血壓、心肌梗死、腦出血、失眠、頭痛及癌癥等。當(dāng)心理疲憊時(shí)，不應(yīng)單純在藥物治療上做文章，而應(yīng)加強(qiáng)心理支持、養(yǎng)護(hù)和保健。實(shí)在氣悶時(shí)，不妨采取適度的“感情發(fā)泄”，甚至可哭笑一番，或去找心理醫(yī)生講出自己的心態(tài)，求得精神上的解脫。德國學(xué)者里奇說過：“壓力太小與壓力太大的害處相同。”要想做到完全不生氣，是不可能的，歷史上一些名人的做法堪值效仿：岳飛雖氣憤金兵入侵，宋君無能，卻以《滿江紅》詞泄心中之氣；林則徐嫉惡如仇，卻以“制怒”為座右銘告誡自己；鄭板橋的“難得糊涂”，雖是“欺世名言”，但其真正寓意怕只有他自己明白。就是阿Q的“精神勝利法”，雖有其“自欺可笑”的一面，但也不失為自我安慰、調(diào)節(jié)心緒的辦法。人生旅途，成功與失敗同在，順利與困難交替，歡樂與苦惱共存，感情每時(shí)每刻都在變化。任何情況下，要保持樂觀、平衡的心態(tài)，不積累“感情勢能”。做到喜而不狂，悲而不郁，急而不躁，驚而不慌，讓生命之歌的主旋律不受沖擊或干擾，“不覓藥方覓樂方”以達(dá)怡情爽神、益壽延年的目的。每個(gè)思維正常的人遇到不痛快的事，都難免要發(fā)點(diǎn)脾氣。喜怒哀樂，人之常情，無可非議。如不適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱母星?，盛怒之下，容易做出傻事、蠢事，過后連自己都后悔。更重要的是，這樣對身心健康是十分不利的。
