春季在養(yǎng)陽之中重在養(yǎng)肝
中醫(yī)認為，在養(yǎng)陽之中重在養(yǎng)肝，肝在五行中屬木，與春相應，主升發(fā)，喜條達，惡抑郁。要想讓肝氣順應春天自然之氣，首要一條是調攝情志。人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種不同的情志變化，正常情況下，七情是不會致病的，但如果思慮過度、憂愁不解，則會影響肝的疏泄，陽氣的升發(fā)，導致臟腑功能紊亂，疾病叢生。據統(tǒng)計，春季精神病發(fā)病率高于其他季節(jié)，素有肝病或高血壓的人也會加重。因此，春季尤應重視精神調攝，保持心胸開闊，情緒樂觀，以使肝氣順達，氣血調暢，達到防病保健康之目的。
在春光明媚、風和日麗的春天，應踏青問柳，登高賞花，游山戲水，行歌舞風，陶冶性情，以利春陽之氣。春天來臨時，應懷著愉快心情“拜訪春天”，以使一身之陽氣適應春氣萌生、勃發(fā)的自然規(guī)律。“凡憤怒、悲思、恐懼，皆傷元氣”，所以春天宜“少發(fā)脾氣，多微笑”，要靜心寡欲、不妄作勞，以養(yǎng)元氣。盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣?？茖W研究發(fā)現(xiàn)，快樂可以增加肝血流量，活化肝細胞。
