乙肝病毒攜帶者在生活中如何勞逸結(jié)合
絕大多數(shù)乙肝表面抗原陽性的成年人都在不同崗位上堅持著學習和工作。但從生理來說，乙肝表面抗原陽性者的機體中存在著免疫缺陷，這就要求比正常人更注意休息。
?。?）首先不要使眼睛疲勞。睡眠是保護眼睛、消除疲勞的最好方法。因此提倡乙肝表面抗原陽性者要保證每晚7～8小時睡眠，中午最好能午休半小時。
?。?）通過交叉工作法來積極休息。腦力勞動時間持續(xù)2小時后可換為體力勞動或做操運動一下。
（3）要有愛好，勞逸結(jié)合。養(yǎng)花賞花、打撲克、下象棋、練習書法繪圖、喂小鳥、唱京劇、哼小曲等娛樂生活，都可放松精神、消除疲勞。
?。?）注意動靜結(jié)合和自我保健。
